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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
, W6 h8 X+ r" X$ P持颈部肌肤的年轻质感
% Q: w6 K# k: I: T/ H  ?  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 / V$ O! u) O- g+ L, U% y6 S
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ! y/ Z1 d, l) P! o. p. s
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 - A9 N9 s# C) y, m( A5 S5 G
保湿篇 ( B4 ?) m2 V5 I
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 E7 x* f5 P, B
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? % A( m5 V- `0 e8 x1 w3 z
5 a0 o3 o' \# ~3 o" M  n2 \8 V0 m
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - Q, O. R3 G# @6 I4 h" O
美白篇 ! }. f, h' i( c( C- u' s
   ' t; p0 r2 Y0 V& ]0 J
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * V1 b, T  n! N: H  p+ |  C
& }3 k8 e& J* ~  x9 J8 w7 h
  改变暗黄颈部皮肤 . t8 N/ x4 L  V  I. t5 b6 I! x% L' V" z
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 & V& |7 w- w# M: b& Z5 ]7 k- a
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 3 @% r' q! r0 F# K+ z7 q( U0 o5 h9 m; d
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 0 }# ^, g! D! x: O
     运动让颈部匀称健美
2 [7 y% q/ M6 @7 m. r$ E8 \2 b  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 - J& F- `, Y1 @8 Q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
: ]' H: [" z6 [- I  第一个八拍: 4 Z! z# j3 c; M* `% O0 H. b! C% K
  1——2拍,头前屈,还原。
, B6 L( B7 c6 F0 W+ m6 B  3——4拍,头后屈还原。
2 z* O1 I% Z; e$ p# |* U' }* ~  5——8拍同l——4拍。 . ?1 J7 U' {; t) B/ Z, X  w' c
  第二个八拍:
! z$ c7 E7 b# |' `0 x1 H1 M  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
" J) N/ y* Y. b: I  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
% j- R, Z8 j, f  5——8拍同1——4拍。 6 m2 ~! o- L) R: }/ F8 @
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
9 P# U* c5 m0 M/ d7 ~% B  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
% m" T+ Z9 @& ?( x0 ^(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 w0 H( Y5 C' Y* O, g3 R1 }  H/ H  第一个八拍: 4 ]% u  _/ \& V! p$ b8 n! B
  1——2拍,头向左转90度,还原。 5 J# l* K, v6 `1 o+ I$ z
  3——4拍,头向右转90度,还原。 ) S3 u9 n  Y/ e7 F$ e( v
  5——8拍同1——4拍。
# S+ A2 \. |1 i; {8 `- A  第二个八拍同第一个八拍。 ( V3 y5 g9 W/ s
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 V# T' `+ h) t* t( K
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 B! X5 N1 P: a. L1 `% s1 Y' B2 B
  第一个八拍: 1 T% G$ i. d$ t, s$ J0 D. _
  1——2拍,头向前平移,还原。
' j/ t- Y# l8 G+ A$ `) v4 _% n  3——4拍,头向后平移,还原。 % d1 H3 o$ e  A* \) m# B! ]* z4 g
  5——拍同1——4拍。 + x& P- q, w4 \3 }; m; X/ G  O0 K2 E
  第二个八拍: ; Q/ I& k0 l1 Z6 G
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 / `3 B4 J: c: I/ t- [
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 n4 q" Y7 j2 p, C# \7 t  N& ^  5——8拍同1——4拍。 6 M6 X6 p/ |( q* q8 s. T
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & h" `- o' v8 A+ M# X
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
9 {3 G) ~) r+ M+ d& ^* r  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ r2 ]: a; y) q3 E) V/ @  A  第一个八拍:
9 r7 @. N' v* C: h2 }4 @- c+ V  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" A" }; \- _! v" x) H  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! f3 X3 }$ Y; e. [( m  l* N  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
9 P, v) @0 F! w" o  第三个八拍: - Y8 c- @8 v8 o  d- D" J
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; `+ j# Z# W" y+ I  O0 T7 m$ e
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 . q( s7 W& f1 P4 x/ d* Q, }
  第四个八拍同第三个八拍。
; B: R9 Z. O3 w" w' {/ l- L$ ^' Y  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
' f: E) M; r# s% q2 A5 g! _) N4 `* d5 k
颈部按摩操 / c; i; R  m9 Q
8 G4 v  u' [( z1 P3 V7 c
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
: T7 j& @* e2 n& J( g5 ]& c0 I+ h  v4 Y0 D2 k  J
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
% X2 n3 j3 L; F: R2 W7 G8 s
5 r/ n7 ^1 v7 Z. g6 U  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 1 p% @* x' ~) ]: b7 i4 }1 s
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 + \& f: b1 @5 o
! I! v, ~6 M( g2 ~! M6 z/ `2 a
颈部日常保养细节 ; [8 t3 K6 T( a7 `5 V  f
  每天使用颈霜 ( X/ W' i4 Q- E2 ?4 {# [1 ]
   % i$ o+ ]. m5 ]
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 9 j# c1 C# M0 ?, |7 l+ l
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 6 t$ G7 x* H0 @/ ^
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 }" w8 u8 C3 S7 _$ G
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
6 k  n0 U8 m" b4 x9 i  挑选颈霜 4 ~6 ^  r. U5 e
   4 Y( G2 `) s+ Z4 {# o; T
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
$ t* L# s' F1 G# V6 f. J" F! Q. p3 `! J6 C  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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; @1 Z) e3 u0 {& f每周使用一次紧致颈膜 " r2 ^0 [' P5 n$ g
   ; U2 a) C- j8 M6 ?# m  x
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 2 D5 c: ?) Z8 O6 ]2 v6 [
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / b. `! w6 _% L2 @; H
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
/ N3 F9 K. D+ t3 v  巧敷颈膜 1 A* U& i) `+ p* E$ X
  
- f2 ~( L# d, ^8 _  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ! t8 X+ k$ Z, ^  H" T
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 i0 {8 s* I5 U/ }- e
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & E3 L0 k! T4 ^( W

- D) n( F8 F9 x* U. d/ r4 U/ G+ v) v/ C6 w/ m9 v3 @* Z, O/ x4 @
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经常为美颈按摩 5 Q; I9 _! f9 S9 B, f' x
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . U9 D# p. s1 X2 Y
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
1 A6 N& R' Q/ |9 t4 `  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ' S5 _+ X4 V0 y$ n
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  颈部护理
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2 B* f! y: b5 x+ ]% {" b  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # b+ |( Z3 T4 _( |6 l( a. W
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 7 ~' D) `# q. ?& I7 C2 ^) t, v
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- i* L$ Q' q: E- V2 ~0 j# |7 o  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 3 l" s% D5 m0 s& |
颈部保养注意: & T9 _$ ?, e. a
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( M! ?' y; V- x/ E+ d  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
- _. F3 \9 ^' y+ I3 [" S- y  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' D8 b# S; W# q; ]  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 : u" z  H, y) [' Z. J6 M: H" }+ T
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 8 ~2 c  R6 A( d* X+ v- ]2 j9 }
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
4 T- t) x6 y- }4 Y. D  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
2 j' j8 f5 I  E! S& q  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 k) y9 z* |% h6 ~' Q  }  S6 G
真正的好点子
9 Y8 A9 j7 S+ F* e" r) r6 x  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
& P( z2 A4 {' u! m( ^& W/ q0 d! k: \3 m* t3 b. z& b3 J
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女3 l/ @2 D/ N& d
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
, x# m9 k8 o  D) Z2 `) @: C. Z; \6 Q: t% ]
好复杂1 ~& `, g7 o: p
* b  y* H5 M+ j/ z* O$ l- t% }
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A8 P+ x: q5 K! R9 z
这个简单些~
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