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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
; y4 i" z! \+ I& ^持颈部肌肤的年轻质感 * C0 R! ~, \6 F2 x4 f; O1 |
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
. l2 h+ e! W6 P9 r w% b 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 Q x9 _$ a* L7 E% k 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
" h0 ~5 k/ H. ^/ o$ o2 w保湿篇 8 m( I1 Y8 u+ N8 M" h1 m" r
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 h: \. C& d' W4 Y2 u$ e 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " `/ s( H% g4 _2 P( }
+ M( I' h: w; T1 s 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ( G2 |1 y' F2 O$ @5 g0 G) @
美白篇 4 G" d J) K% H9 l/ p& Q8 {
v8 D9 Q5 A% T 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 6 B! o% }3 n" w
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改变暗黄颈部皮肤 8 V& D" s2 F) ~1 m/ I
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 " D Y( u/ C+ K+ D# R- K' @
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
9 t1 ~- t, b0 u& U% Q* b8 V 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + ~, f7 V) _3 \. H9 }- Z* q$ P
运动让颈部匀称健美 # B. ~0 O! @) g+ [& g' s3 c( Z
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" P2 l: {. q/ b. h# B(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( J( u: x% f! P6 N
第一个八拍:
2 }+ [2 i$ ?. [ O& a1 P 1——2拍,头前屈,还原。 ) @: X5 B7 T g/ G% S
3——4拍,头后屈还原。 " n5 w5 J4 A% u, g
5——8拍同l——4拍。 4 W6 r3 b! ~ C5 b; M1 _
第二个八拍: , e5 f. l3 X% x* b+ N1 z
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ! m1 T) {+ s- J. e
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
^( e4 K J r 5——8拍同1——4拍。 : \+ }: X+ t2 J" N
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' V! P6 n. c% T- x; B# m 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 k( x, p: w; Y4 H- [$ V
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + ?+ M* ?; s+ D6 t
第一个八拍: 0 j$ ]: ?- B7 s5 u7 ?1 X
1——2拍,头向左转90度,还原。
0 g$ G! J7 Z9 U; N( K+ [+ m 3——4拍,头向右转90度,还原。
+ J1 [0 V+ }! L) } 5——8拍同1——4拍。
* |) e$ E6 c* e6 z 第二个八拍同第一个八拍。
+ u. o+ ?9 q4 Q* D 要求:头要正,不要前倾和后仰。
- Q& a) A7 L+ B( j( B! d6 J4 s% d (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 i2 Z/ w9 i$ t, X
第一个八拍: 3 ] q. K; r, S- G. ^+ r1 z" p# N1 P
1——2拍,头向前平移,还原。 ) P3 A- M! j5 w5 n, s5 C5 r
3——4拍,头向后平移,还原。 6 t5 T! v% f' b9 w+ `6 N
5——拍同1——4拍。
* q" _/ K% f8 f/ Q0 B2 P& j 第二个八拍: , G) B0 y3 J. y2 H( @" R0 ~' N% Q. t
1——2拍,头向左侧平移,还原。 8 ~; e. v5 p& J" c( `$ [, i" h
3——4拍,头向右侧平移,还原。
S3 r0 d) c% L% b# K 5——8拍同1——4拍。
; w N# [, s/ ~ x w s 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : W$ f C; Y7 S6 K
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' q( b( O1 n! u# L1 t# _
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & D! o7 N' v$ o/ p7 y7 S
第一个八拍: 2 H$ |0 \! ~- x4 _* c' }+ J
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
$ b" B& w1 q- p* d 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 % d/ K1 y4 T' z
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- A& W, s4 d1 D4 o: t: g! `6 q# ~: ` 第三个八拍:
5 i) g' R! V2 @" V/ c 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
0 x! R, [3 x) L/ V v( W" I 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
/ w$ p n6 m3 v$ h 第四个八拍同第三个八拍。 * p9 Z- k" \% d5 \4 }4 k1 J- `9 \
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( r0 ^4 j _! m2 H
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颈部按摩操 ' s, r0 ~* H3 {
5 V3 J$ Y. }6 E/ J% W STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ) }, s. ^' L) m' d% K) v: a
0 b* H! i$ ~0 K# F: M( H STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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* |: k$ S& j \. n# z STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
+ s+ y5 b) m* d' E& j- s8 e$ @$ n STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 ) e) R$ c" X, h" z0 E- y
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 8 f3 r# {' \( A& d O
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ) v8 d2 k5 S' Y) m: a0 _1 y; D
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 n' ]1 b$ }4 D( J* [$ Q l0 @
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
; c# H- a$ w/ Z 挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
# o7 i! f3 p5 O7 I 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 1 j) c' ~1 ]3 g, f% \. ^) X _
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
4 i% @& z+ V; r1 a, B 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
3 N; }' x0 _9 ]4 f& [# U% l# Y还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 1 w* y. [ B( y4 i7 F
巧敷颈膜 / ~* ^, _" f! ?
& U! Q. J! V' z 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 2 g* e4 e( d4 L* y0 x [
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
$ z8 X% {( ]/ Z( A- _ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 k% S( m9 k; d E
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
$ V' y' h( s/ s; Q, n1 k5 b 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
# F5 A* x7 L. C5 o2 q8 x m2 S 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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3 x ]$ J* ]* f; z5 q* _1 R 颈部护理 $ Y: m' n; |4 O8 \( a( x
3 v9 {! s, b3 z/ Q" J, C 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
4 @% l. O, V, i 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
9 ~5 K& l8 x" c1 f& e 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. P# i7 `2 b4 G7 U& | 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
) D6 r7 j. W4 d/ K5 n/ t! H Z颈部保养注意: 3 {4 T7 Y1 [4 a# d# P" q3 H& B
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
: ?- j: G" w* r# ~ 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 d0 t# z1 C- f0 {
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 0 V7 j' q9 t# y; f
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
$ e9 Y7 ~4 A( @4 _ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 3 W! z+ d+ U. `& {; F/ V' c/ y
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
1 ^3 @3 ^( ~, ^0 d0 x 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 . C! O5 W, ?2 l) @6 D0 n5 E: S
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ) X* Z2 P" ]/ U
真正的好点子
" } t" Q! R( G4 Q2 o; b X 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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! a& {1 X& b1 n[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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