【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  n0 K, S2 A9 }; p! T8 b0 A8 `作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" v( m% ^& c, s# ~
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 _# }9 q% o8 \% r7 v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3 ?' X; j# t  X3 F3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ e4 N. ^$ t- C) l6 Z8 t- o作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 Q/ C$ U$ K2 P& a, I# k4 r# i% h% p功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" m% d2 t9 b$ e: |" m  x" _
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

" \* a( r  ~: t- w0 J( ]5 @; J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) W: Z1 H. b  _, V0 c( }4 k/ m$ _
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
! O- r1 U+ f) W/ i" O. @0 c! E4 e
9 V$ p% M0 S" }  \6 ]4 y* ~  f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ O6 C: L- ~% F' ?" [% O! {作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.