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【08.06.09】可以瘦身的食物
& _( X+ W1 ]! p/ V6 t1 水果
u# U9 b' i3 T- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 J0 T. K) f; B6 {0 S6 \! i
6 H0 G% z7 q$ E3 I. J
2 蔬菜5 p* Y% p. q$ `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / a* P$ ~( u' s/ t
9 M/ R |8 e& T( v" p3凉菜7 J4 n, v1 ?) W: H7 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 h4 K k! f2 V2 c% }/ K) I* }9 \- F7 N$ c3 r. Z. r
4炒菜
* ]# ^5 R! z$ \6 |# W/ V$ X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- p: r t* E- e/ E0 _- [/ I2 [& t( d. r) k& m
5汤6 ~; D9 D9 v) ` Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ K9 w0 w; r2 w7 t7 q% c5 X
: c! c) E4 q. o9 e6粥
% e2 C3 o! X) j" |: H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 G6 n% g; ]- Y5 J" O+ ]
0 n4 L; n. K1 h5 _3 W
7去脂的食物
; y2 f1 h" i# h6 e% r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 P6 _7 ]* e+ a
& J l: Q8 L* D3 S& M
8瘦腿的食物
J+ k& X `# v2 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 e5 f, z0 m% x, Y& i
: u7 `! F% r* X* r/ R; P. E9禁吃
& m% C- }; a. G+ G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( `' v- R) U1 Z. X7 r% n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: ~" t* s; g) w: N* z) \
有所帮助
9 _+ V! a' N" }9 N# e柠檬是样好东西 : M' l+ w1 N" y* v5 b# ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝- C3 D, j# J& A8 |: J7 S: f' n4 {
效果不错
4 v0 h1 r3 M% X+ N1 ^0 D# w$ x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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