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【08.06.09】可以瘦身的食物/ N3 H' P9 \, {9 o% Q
1 水果
^0 I& n+ r* d* N) ]( ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 | D/ w1 s- s+ X7 @
# K2 b5 b2 x, o7 N }1 m0 z
2 蔬菜
, W& r3 W0 M9 m% }9 K, ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t: m- W% C$ h) j8 }1 h% I
( w8 a, n& B" ?9 ^/ _4 g3 H* ^! q3凉菜8 X$ B8 \8 Q9 \$ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% [8 j, S! ^& ?
# s8 f6 c6 f, R
4炒菜! ^1 A: d) s7 R6 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤 W8 M( _. ^: ]5 M9 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 g2 T- i* t4 A' ^
. d: h' h4 v4 j+ z6粥
( a0 ~ C7 U% ]2 M3 k8 N! c: x9 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 c) Z8 E: I" }6 I
! P% s- i( C* b! J% Q) h/ x+ O- T7去脂的食物1 S& H2 S* s1 U; ?! j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ {7 ~- e1 b/ k5 I0 f7 l6 T5 B! E8瘦腿的食物, X& t. A2 K+ V1 X% a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 m P6 d# \1 s* \
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9禁吃
( B5 t" ^& @6 q: \" K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 W& W6 f Y, M; x9 Q) A: Y9 `" ~PS; 以上这些是我以前收集的
3 }) {. {5 t3 u2 S4 o+ K1 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 `% A4 m- X$ ~& J i) v* _- ^有所帮助* g- D' D. f \- N }
柠檬是样好东西
' N- ?2 c9 Y. r* Z夏天我一直用它放在绿茶中喝, d- Z; H# Q A) I
效果不错; d) G( G X. }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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