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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ L! K8 d/ }; d% [8 ~1 水果 0 {8 Q2 z, h- ^6 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 y! v, p5 S+ O/ h$ X5 C
3 S& A+ m" s" q: j. B2 蔬菜
& ` z' z+ l. q6 J+ ?0 m9 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - M! e& S" X3 T# H/ ?
/ ]1 t) T, [) b9 P& I2 t; \: i
3凉菜
+ S5 C( G# i/ I! z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 @- [, ~1 q- Q+ C3 s& \9 D
" P ?# i, ?5 h4 D8 n4 n) ^4炒菜7 J; o4 S% Q- ?4 Q( k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! c( D- i9 F$ T
: S9 L3 s3 T @! {' @7 N4 D6 }5汤
, K) a* x+ U3 ^# l2 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( H( w) M7 o0 {" s1 i3 n3 E
$ H9 F# A, h6 x) `% o% M6粥- S R1 G& Y$ w" H7 h& C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ x$ W5 u& y: E
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7去脂的食物
* K; N3 A5 |0 P, s; @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / @: T D4 _) u" d" }
. ]) }0 C2 a6 k+ D1 m8瘦腿的食物
& `! @1 r) m4 r' s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- a* \1 Z9 T' v: ?4 f; B1 a9禁吃
9 L2 U2 V# J! |" m% k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 E# p. Z( H$ a& W" v# J7 s/ r; I% }# m$ Y
PS; 以上这些是我以前收集的* {, Z6 @" W# V) s' I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 l' f p9 A8 j9 h- J* L! o
有所帮助
1 v) n6 ], W6 a: e& F7 T$ }$ i" M& ` a柠檬是样好东西
7 B3 E& i3 Y- h. s夏天我一直用它放在绿茶中喝
* |/ p- f8 x3 m. k8 f# v8 k效果不错, r1 B1 r3 Q, \7 Z: S' {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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