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【08.06.09】可以瘦身的食物
' g' [9 g7 B, S* e. W- z, P; Q" v8 ?1 水果 # f9 x) M. z w6 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
) v/ }1 t- x, B+ {+ p$ o& a5 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - n$ D8 p: ? j9 a& J. A
1 ?. E# T( T7 M( ~
3凉菜
6 O f, F4 E2 v9 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 n: Z d2 V; ^! r. h! g. v1 g6 z$ [$ P9 M7 D" }7 f% H
4炒菜
( l: O' B, K2 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 K \6 w& j b# H/ i/ Y$ W+ \6 {5 J/ p" u$ V6 c4 G! |, V! R
5汤. L; |6 [& s7 A( @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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/ v+ q- Z7 Z ^; w4 j, W# u6粥2 }+ Q( g5 q' R6 |: C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~* C9 \7 {% S7 E1 X9 U3 ^1 X A# a% ~% _( F8 Y# F! ?. n
7去脂的食物 r \6 @& p, n) O! B, P9 K* v, P5 o. A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物( q h& J0 n! N2 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 p: a& w3 P' x4 d
3 d- J' q5 M0 t* d( b9禁吃
0 ^0 j e0 t8 @% M% ^& U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. r' Y$ `8 N* [( `" n$ \& f1 n) e- C
& j9 [& z' I0 |! V5 R4 ~, D) Y
PS; 以上这些是我以前收集的2 B/ h( t4 f3 m+ f% L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% V7 {* Q5 S7 F" X有所帮助6 ]3 L6 j2 }+ h
柠檬是样好东西 0 o8 g h' }9 H) N+ O+ p+ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝! M8 D+ T! Y9 d% H4 a2 T, k
效果不错
4 c# t7 D) l( U O- z( N( o7 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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