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【08.06.09】可以瘦身的食物5 E- K' L4 r" R: }
1 水果 6 j* l. k, a& T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
H! `5 R% L! ^" ?/ m5 C% T) @3 q: c! \
2 蔬菜2 f5 R* m& b F! X3 R4 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
W- r1 \. d+ b# @
8 x$ Y* r: y1 ]- Z6 @3凉菜( ?# G- \) n0 j% V" ~4 K7 K* B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 f& t3 Z! M. O, v$ u1 l% m5 n. ?0 ]. b: e) J0 U5 t: Y
4炒菜% @1 A7 y$ [) B4 d1 G7 M% s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. E; v4 Y- b: w! G" G8 }! a
1 Q) L% v" j. q9 B$ l* D: F ]5汤
5 ]$ h' ~* h0 O3 C }) Y2 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 \% ^. B# [. N0 c7 j3 F- j% J$ W. O( Q* r5 O8 `# U+ ^9 ]- e! q
6粥" ~: C- o' _# }* V0 T6 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. k2 C2 D. m7 m$ a2 G) t& f
( v5 X7 p- _6 k$ F; j _4 ~7去脂的食物5 b; K8 Z. l+ i+ c, O! R* z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : R: C& ~1 p( m7 z( k
" V- h$ g1 T$ K' u# c( I9 A
8瘦腿的食物3 G8 Y( L- E4 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 j, c c2 s9 t/ k$ Z
' {" c# \8 i( o$ u; r9禁吃
8 W! s' K% O+ w8 {. J& j$ e* \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- a0 A( e6 V3 F! ?
, _- P( F3 V- P% [! {PS; 以上这些是我以前收集的
+ |1 `2 ~8 N9 V& ]4 @. j# b0 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ^0 J" O* H/ n7 M
有所帮助" @# O5 ^9 j6 u/ q. r
柠檬是样好东西 ; S( T. K2 V0 y' e$ A! c
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ L L+ E: ~, ^4 }$ ^
效果不错2 _4 l* g3 O: z' E' i' D% F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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