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【08.06.09】可以瘦身的食物- O4 w; }# ^3 R
1 水果
! D# C% e$ h2 V) Q7 G8 c# |' R) P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + j& \/ }# ?6 q/ e
) P& C3 B/ M: V) H' j2 蔬菜
# N% {" U& B2 E7 x8 F0 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ~% d: F4 U/ {) H. y/ A# [. u
$ W; H* N& C: I2 B0 C3 k3 e3凉菜; \$ n1 }* q& A$ P) k1 s5 x9 u7 x# S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Q& i& r0 }3 e. n* c
% j; B+ X! t+ @% M4炒菜+ r0 ]0 X8 u) V" N- {3 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 _! Q; n* p% ^( E9 K; i- \5 l
. L6 J9 M% N) L6 D5汤( I- g& j" P, S0 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; C8 |& _8 a2 f' `9 f+ T
- l, p% s3 H/ U
6粥3 r' Q1 c: U4 `9 k2 a3 e: z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: x4 h0 N' M; o
/ h9 k2 R; z- n+ }" l! O7去脂的食物3 @, _( d; X J, b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 R) ?& R4 {9 v
; j) f5 c* |) r3 X! A: w9 t* C4 @8瘦腿的食物' G, x1 c' L! t6 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 c* y, n" Y/ x4 H# w- X
& t9 a6 {3 |) f8 t1 t* I6 v. `; ?9禁吃
; K* r. P3 s+ t7 V; {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 D6 }& h6 W M4 N4 z2 X( y! ?
0 D7 M2 Y+ X/ P+ W
PS; 以上这些是我以前收集的
' Y4 l" m- `/ R( Y9 e D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
m9 _2 k# g1 \0 q8 ]* j7 ~( J) N0 u* a有所帮助
: F/ I2 ]: O7 Y# E2 |8 o% ]( f0 L* _6 E柠檬是样好东西 8 J0 c8 A0 X$ S; v( G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! E v# A2 ]9 Z效果不错, `6 T! Y: M% n: P) \2 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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