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【08.06.09】可以瘦身的食物
# ^0 s9 w% ?; A- _. q6 R1 水果 & O3 Z7 P0 a1 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N: {5 m" M; |# \$ V/ Z0 {$ ]9 A |1 W" T& ^7 N. r! j0 ]
2 蔬菜; J4 e2 y' p! @. L4 S5 B7 g1 Y s& K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A/ S4 w" T2 Y. }! ?2 X' _# P0 f
7 s$ H* g8 D f, b: m3凉菜
! t9 R4 Q" ?# ]( R- `, j0 n8 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 \* z+ ]1 R% p% `7 U: _) _1 ^1 l
6 L9 o: p- Q, J2 y, u9 O" D, T4炒菜. n+ p; M, w8 W( c( p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 u! L* h% Z4 _( f
! Z$ l) d( G( p+ |5汤9 X! k$ v6 n/ Z' `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ F- W* L0 |) m. }( A6 x1 a( L
8 u2 e* e$ z& l7 w& f9 p' }/ ~
6粥
3 @- E7 k; a! D" P0 v" C6 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. H( p9 o5 l' ^+ n) y
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7去脂的食物& M* m+ K4 N, c4 [* l7 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
M$ m% ^9 S# I" o) H; Z y% U; g# u; I+ m" H Y" R
8瘦腿的食物
- q8 s5 Y$ t3 l# Q; M2 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 D: m7 V; X# E" a
5 e8 ~) \; w) J! s I9禁吃
& s! v# {! Z0 O% _8 d3 d& \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 {3 R; E) e; i) r
# h( E+ S) A5 _3 b. pPS; 以上这些是我以前收集的
; \) M6 I& |' v夏天来了希望对想有好身材的妹妹- T' Z$ d6 y, R
有所帮助
& c' O- G& Q& t1 a4 P& j7 {8 [柠檬是样好东西 0 p' i+ Q E5 o, x' Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 a7 K4 R7 r$ T( x) o8 Y
效果不错
$ K* F$ n/ { S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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