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【08.06.09】可以瘦身的食物
# K3 q- `$ A1 Q" U1 P7 E1 水果 4 \! v+ v2 z8 Y) u5 m7 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; q; z, d+ F8 s( k. y' i! }
; N/ L! g9 B# |: x2 蔬菜
! _( S5 J1 Q' p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 q5 a# e* X$ Q& E. X
6 Z) c5 w8 v, W. Z3凉菜
) j( v$ B% p; }3 y- Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ _9 E: ?( t! l# o, x
$ D" ]" G: r, s E/ Z4 F7 ]0 m4炒菜& I8 D/ D u% n' d' F4 e% C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
T, a" R0 H7 M- o+ O/ d
5 L1 z' e9 G& Q2 m/ D5汤
`$ C9 A) P2 x8 O5 w4 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, D& ] J" Z: `) u; Z+ s2 D
3 O# S9 [. a: F8 }* L4 @) P1 K& l6粥
! v0 o$ F- J- n# i: E: ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 A! F$ V0 b( O5 \ U3 k" Y$ N
H0 R: \5 R( K( o W( ]8 Y
7去脂的食物* t p" ]% x& B+ {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * R& L$ o+ H! z1 a, u, {/ d: A
( H1 m( i8 G4 ?& T! p1 ^8瘦腿的食物- s, N! t) ~4 G. a* d( }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃# V, Y" J2 ]9 p3 U1 C5 F, o* ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 S' P& [ L6 h& N" V6 c+ Z3 c9 B7 s/ y: B( @$ M. J% ~8 L
PS; 以上这些是我以前收集的
8 x. S, n! J" X# `3 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 [7 [) e" X7 J4 r1 q
有所帮助
' E: c1 }+ q' u. s4 y* |柠檬是样好东西 8 A) |: Q/ c- y9 K7 |+ K/ @! t
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 g3 e. M, p) J! ]$ n% c$ e6 ?
效果不错
, {* ] P9 f' p; |1 s6 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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