|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
5 ~6 `8 y( w9 m7 ]+ U1 水果 % K: k2 Z% E9 u" L( E* N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 H$ H c. W1 {' v
* i6 q `) ~8 H6 m( f7 [
2 蔬菜2 P1 g2 J6 d9 w" c- `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. O5 |! }# ^- c8 Z( o) G* N# f1 u& y |0 t/ T
3凉菜
4 D- u" O5 S6 |' T( k& k& B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 j* |7 b2 ~4 d
" I' Y* c- l- m( x$ F7 [. e7 X
4炒菜; E. A, W2 q# t* m2 X+ s S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D0 \) i- N7 A' c' N+ {
+ j! N- [8 o. ]! Z2 J1 ?: p
5汤
2 i4 }7 P! N! b3 F+ B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, F* g0 D+ J$ _
; `/ m/ Y4 D* T2 c! E& b% C* N6粥 Y. M y* f+ o9 J$ F O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; t) Q# z* a# O
, y8 E1 b6 X* a K% h# t0 R: I7去脂的食物
$ K: s% L! E& W1 |) t3 z: ]. l( {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # j9 F' {: S+ Y _% g
! { a9 x7 L" n6 J. ` s# a
8瘦腿的食物
0 x7 ?+ J- w/ z0 q5 v6 d1 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( u* T8 @9 Y' [4 P
0 V* t. m1 ~$ I; {, {
9禁吃
0 d/ t3 \7 ?$ q6 o3 m- |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 c( Y; R( T! w+ r3 w. H/ E
* Q% a2 B) C* g
PS; 以上这些是我以前收集的) s, Z7 o3 x5 K! y& I4 W* ^" x8 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ~/ H/ @! m. c) T+ O# K有所帮助
; Z( Z' t. y4 t6 v! S/ T3 d% U柠檬是样好东西
* I# k# W4 Y8 L! M4 O夏天我一直用它放在绿茶中喝1 y+ X9 Q: L; g: }7 O7 A2 e
效果不错
! i+ A; j# q4 E希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主