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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 p' _( n7 E) A& I. T0 q1 水果
) N& d5 t2 C- V7 h! {. n# k2 a2 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % _% ^9 \; Q' F4 [3 G5 C$ J
: V/ n- l+ T3 Y8 h$ I
2 蔬菜/ W) s; s. u: i0 u( s" D% |# I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; {# _1 X2 u; C' I) A, K* V" a4 U" P$ l# f& X; ~; i& Q+ c
3凉菜
( L& X% w& u' e+ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: v& @7 q; ]: o" S& x
6 j; B" z) U! e2 W) O0 K R4炒菜1 T* n6 u* c+ W' W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 |" l+ @2 O1 E- W& G9 `* O: [' {: F- \4 G5 k0 u& b
5汤* V6 h# D* W5 u+ r$ f' ~0 F9 t# t- t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* y( x& q, c# t* v9 m
) Z' e, x: u1 |5 k4 N/ a( p6粥
5 t& i" n4 Z/ r; ?" t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 t, S+ j3 W+ G- g8 P( c# b
/ k0 z6 S+ C+ x. c7 K7去脂的食物- u" f/ z5 _6 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 c5 O7 V! x+ ~) d, B1 `# _0 ~, e
8瘦腿的食物* X9 Y3 n( s) }. M* n5 P8 A2 {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; F3 C4 K4 R& J7 H2 n) a! n x+ a K3 t ^1 N8 C, v
9禁吃
% }' s5 N( _: E) `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# e& h6 t( r$ w1 b9 s4 M( t& B' g9 P# z6 V
5 J3 B! d$ ^5 FPS; 以上这些是我以前收集的& M$ A; \ o$ i! i) ^3 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 Y N' P- U: x" N ?6 e1 Q* B- J Y
有所帮助
1 \9 T6 p9 ]0 G) t柠檬是样好东西 + N. y6 }9 w0 C I( P, k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: l0 b6 U( M" H4 E8 U2 q- Z效果不错6 j4 j( v& x; U* M: a# k; S" B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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