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【08.06.09】可以瘦身的食物) ~/ d( [+ P5 {0 d
1 水果
1 k( U. G5 c- z3 k) i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) |; W: ]4 A* V/ s) Q
2 w: _7 N' {8 d w2 蔬菜, }% i- n, r1 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ ~4 h" ]% B9 x' A9 q4 m8 x) M3 c& s! ]4 M0 K- A( d7 F5 D
3凉菜0 r4 P7 V$ e0 p* k) e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ?3 o3 _- C! V+ n
+ {; _! c$ [, ~, v4炒菜
. L7 M8 ~" d$ `+ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 k8 ^) q" ~- c# F9 u. a N% H2 z y {7 `
5汤
8 k* l% P6 }2 ?# k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 [% Y+ S1 v: o/ j7 z
% M" e/ t/ g9 W6 o& `+ t
6粥% K4 M5 H6 p" i* s! H+ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 S+ w& Y) }; t4 L! g- v) Z% d8 N; c( W. m
7去脂的食物
( V' Y8 Q( s' {$ w6 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 g' f7 D$ R( N4 t# K# Q; f% B" [$ k3 t, J$ i. Z" g4 c' R3 N
8瘦腿的食物
# [8 B5 k* r/ }) ~9 O$ o, c( a海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 c& n- K* `" s+ I
: u/ ~) J4 G# R+ I9禁吃
/ ^/ h) h' Q$ f3 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* b" D( Z/ F& ?8 D4 m
$ h, ~* E% z! _: QPS; 以上这些是我以前收集的
- Q3 L- b, N% {% p0 r2 t1 a夏天来了希望对想有好身材的妹妹. L0 L- F P; Y5 ?. t, ?8 r, f
有所帮助% G2 l" k r0 m# z" J
柠檬是样好东西
7 p% L. N: s/ k2 `7 h# J N D夏天我一直用它放在绿茶中喝
; h j. _. p V6 r效果不错/ x# d7 Q8 t( H7 g+ P& ~4 d. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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