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【08.06.09】可以瘦身的食物
. V4 `" O8 C2 q, \7 _9 U1 H# N- z" \1 水果 - h2 J5 Y) T; t! z K( e8 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% }* u. y5 D- K6 @1 E- U# P8 R" ` P8 `0 m6 A+ e: F+ _; a
2 蔬菜, n* r' X; q7 [4 e0 X( j$ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ x$ ? y* j' H
4 G# ]3 g( c5 \
3凉菜3 ?4 z- c F0 e" A2 \: Z+ c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* Y d' p6 Z B' }, c- v
( j9 i0 k3 W9 _$ C `3 N- j) Y4炒菜
8 L6 a' \" i- s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 i7 i5 y. Q0 a2 I0 W& v
6 X. ^4 H* g0 u( } y; {; y
5汤$ w1 ^* T7 r/ o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 }6 l; {* a& w! j6 k, h1 @% T. C3 [
6粥
4 |$ l& `1 @ a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' {+ D- y; M2 {; d% w2 X+ f7 c# Q- A2 G
7去脂的食物' l4 u3 f' {! p$ G# f& n0 m# o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) N; y) ^9 I1 h, `6 m( B# T& C, ^- g( l: n9 f+ x
8瘦腿的食物
% T% ?! y) A# t! Z' z0 h3 D0 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ \, q( y3 I3 w6 S9禁吃9 h6 m, w; D; k: d: I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 E9 _3 c! n5 d9 f- h" L8 X, T
+ W) \& }) N* y$ i' m# m+ ~4 H
PS; 以上这些是我以前收集的3 L3 R" K- t" q- Y: s" }0 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. V( w5 z6 B1 H8 { l
有所帮助& m$ x' w% V8 \' e
柠檬是样好东西
4 T3 @8 W" S) g; I! W) \6 {夏天我一直用它放在绿茶中喝! b0 n+ f! s4 n* d% u8 L: f
效果不错
$ ^: R( y: x) |1 Q! O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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