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【08.06.09】可以瘦身的食物
" x5 B- F) `* S( V: Q2 d: v1 水果 & v& |6 B: p/ i' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, a- Q9 {1 Q2 N/ [( ~, q+ n2 蔬菜
1 D2 x \2 ]4 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ~3 B: h% D% F5 Q. {" q: p) a3 v2 P2 W g
3凉菜- Q. K" H) s+ D* [5 |% z* L1 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& f; g! X! |( j2 w9 E! u) k
; ^8 c X6 k* Q* Q
4炒菜8 V+ P% x4 `# b* X/ q* ], K, G2 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) d8 s! A$ E0 v5 @+ O c2 V' b- l
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5汤- X: c5 X; m# a9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' B, g4 C3 A" b
; o# S- x, r9 _" G0 ^ N& ?& M, F
6粥
6 i7 y1 ]% y% P& |, k9 i& E+ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Q0 Z% ?2 E v9 X* T
& T2 F o4 O* K( P8 h; l& ^2 A( d& X; K7去脂的食物
- |7 b: B. |* H" j! i, s) m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * L: P0 U( r, k/ g4 g' K0 Y& B$ d
, U) e A5 t- m: x @/ B. i
8瘦腿的食物; W! V. h: ^8 U$ y% Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' P b+ u! c' f0 f- u: Z- |3 y# V% h: ^3 h6 U3 B: D
9禁吃# a- d% C* D; y* @: f l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 P5 I* z( p' f2 r# r- U
+ l) ^' J6 p: YPS; 以上这些是我以前收集的
6 W; w) J0 h2 j$ c1 l1 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% r! l3 e1 c+ H& V- s有所帮助3 c- W/ A+ U+ B4 M. Z
柠檬是样好东西
4 P6 E, Q9 L) b, C6 v9 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 y! T; K; N5 }& O4 V: O效果不错
9 O% C s6 [1 k9 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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