【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
8 K- E: @$ q: k5 t1 g1 水果
: p/ T6 m" a# q0 R% I+ Z& P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! a# p7 r  B& s1 F5 n
0 S" Q0 z7 Z. Y- \2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* F; G6 S, T! R* Y1 m3 j# ^
3凉菜
9 h* X3 Z- R4 V1 Q( m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ q/ U6 a) i6 @5 |
2 h8 i7 O1 g$ ]! O! c4炒菜
% y; R6 _) \% }. i% R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 h9 d3 h. e+ c+ H* b
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
) ~2 k$ Y+ L& A: B! I' @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ R0 f. V# Z4 Q3 F' |
7去脂的食物
  ?+ E7 P9 L6 n! R/ g+ A5 }2 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' G+ a/ {! {9 |% i
+ k5 b' R, ]2 C" r8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 K; M6 D; z6 i: ^/ H- `, p
9禁吃
5 t5 [% H" s8 N$ u8 [4 m: H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
* A/ `3 [+ o! U; X0 e9 a0 l柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ d8 E! J" k- v6 Z效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 o0 H" O  Y( J- M: k我有同学就这样减肥的
3 k( Y! {$ T* ~! C0 t2 t3 ^效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,