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【08.06.09】可以瘦身的食物* g4 v" m- i' Z) k6 P" P) k
1 水果 , q1 q. \+ b8 i6 d4 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; s+ C0 X* o- l8 f- x0 H! m
! K. i \( o/ C2 蔬菜) C0 A% Q X& T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) Q# R" h* M7 c
q8 S6 j# B; Y" n& T' l3凉菜
9 Q" k6 p! V- w. X6 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- P6 T' j- O# A) X, H+ N( s) y) Q! E6 m8 l) e q g
4炒菜
7 H& c8 O6 M2 c# `% `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ V2 p2 W& m2 L
1 t/ x5 ^# x2 o5汤2 Q6 k8 s. X2 W1 [$ N3 F2 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, s4 P- F/ x4 d! r. |5 y/ V& ?$ ]" p3 V! @# y" v& l/ `
6粥- ]& C4 }6 X2 U1 h/ ?5 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ d4 _/ O3 D9 f$ g, M
! S/ O( e3 G; Z1 m/ @; S. D7去脂的食物. L( u, K4 }+ Z% |7 l D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: M2 v0 ], G1 g( v6 J8瘦腿的食物$ [7 C7 x1 A- } ]* f% X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 b5 W# b: A- z' V# t7 h
# I6 n1 `9 O6 f7 `& m4 A! @# A9禁吃( t& s. W' U' I: c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 |! F, o C/ _4 O
7 h0 `' J3 y8 t1 U( `PS; 以上这些是我以前收集的
( b9 A: e" O! Q5 R& u夏天来了希望对想有好身材的妹妹! d+ p& l4 O/ g
有所帮助
! n' g, t3 j8 r# e1 ?柠檬是样好东西 5 G4 {! \, ~! e7 ^8 X& K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# H4 L- M2 j6 F; g效果不错
( N. J9 }& s( P: A1 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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