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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 L8 e; B8 t( e. S1 水果
1 y8 m; o8 X! D- {3 ]: x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . Q8 K6 I: Y% Z
: K* q- {) W1 c2 B
2 蔬菜
* J* o c& k$ z+ z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 H: @, }# G+ L; G* }
" l6 f+ \ O$ K+ m3凉菜
1 Y6 e' n% o2 Y% x1 \, [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
n+ X: k. o6 q& {6 P) ?/ P
% D% Q" `4 ~. a! ` J4炒菜9 ~, L; f# {3 O4 z9 p6 F' D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 L. _* g; c/ O0 h7 {) e3 q
' i. d$ ~! `! ~: a8 i" ?
5汤# V( z4 i- [3 k$ S5 a' f3 ?9 V! x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. E) [1 S+ k* b- T/ m+ G8 h
9 ]3 B1 f6 \" j! K) }: ?! n8 G6粥
' J+ Y$ j2 u7 ~- q& Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ M* }' t" @3 v/ n. s
5 ~8 P8 W0 E( R7 X' J/ ?- X7去脂的食物
+ X. {# f6 ~/ |6 \& J C1 u+ \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + H# I# M2 M* V# H/ M, c. ~
0 z: `. _: x1 h' n, w' r0 i8瘦腿的食物 j- [# Z' k) x% w8 c, u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: G1 C; R( R( n. I) [9 ~' l; \: p: @
9禁吃
/ b1 u$ {# D* q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 C) u: f6 b. F. C( X
. e4 [# Y# K, E$ lPS; 以上这些是我以前收集的! X8 @% {# g- {& R E: p! _" J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 `7 J0 E h: U- W9 z有所帮助, A P! o0 c& X. {( N
柠檬是样好东西
9 E6 L* e" c6 r; v2 L- S夏天我一直用它放在绿茶中喝+ R# t J5 r8 Y# }
效果不错
2 d2 S$ h+ o, X) Z% _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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