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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ U9 W* B# l% B1 [6 L, n p1 水果
2 m5 O- R& I6 r: g% x, ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 m% d0 C9 F1 ?
( c9 _: }4 ?! s1 `5 R
2 蔬菜
" w5 h% R% k' K# t; u2 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + g! {' Z+ N. L& L) ^
7 e2 ~3 |8 @7 R7 _
3凉菜
* V; P: ]+ f) T, [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* ]( a. R. e+ a+ Z' k0 A
9 G& G* p. \9 r8 z9 A: B4炒菜
' @9 ^, I1 N! x" p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, i) c# O& L1 D. F9 g
' [$ m) X$ A8 d( t2 A5汤" Z; J0 p& u$ D6 d ~7 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 |3 B; @5 j8 S" W- ?) p. I
8 _ r( ^! Q9 J6 h6粥
; v: [( b) `; A. @) G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( O$ D7 ` \" r
! x8 m9 ^6 m/ e3 u/ N5 v7去脂的食物9 P; `) m, ~5 h& g( B& Z1 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 I5 q3 S" D/ U9 P/ `' C7 {' \) @8 n2 p4 p6 m* P
8瘦腿的食物
& n: `2 u2 i: M) \6 A V$ Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 N8 O0 m. D6 M! I. e9 P Q/ m, H# J
9禁吃
% g; V' U( B8 J' j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" C1 D/ U- ^) O4 jPS; 以上这些是我以前收集的* z% N u9 N) h% P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 u$ x3 X8 I0 x9 R4 I z
有所帮助, q& ~7 h* ]! x& M, ^" M( `
柠檬是样好东西
! M$ I# j7 _ t6 Y. a* t夏天我一直用它放在绿茶中喝
" _) q7 `5 f+ Y8 N- Q0 D5 S效果不错
* k& M3 S9 B v( R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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