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【08.06.09】可以瘦身的食物
: P U) y& a7 j; G! K1 水果
$ X0 R6 c0 J- o1 L- ~" P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 J T5 z: |3 }' E- j7 X
3 _: ?; ^5 u* c; y* ?% q$ u7 w* W5 v
2 蔬菜
& n% K( e( @/ f K( l. u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ]: _6 {4 {: P* F5 |( M
0 q% z& G9 {* D3 r3凉菜
" U2 n* |7 c% |( T$ Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- y. K8 w9 f% R) x F4 d0 z8 x* Q6 N! j8 N& h* a
4炒菜
: i- ?1 a; P; G4 o9 ^1 H0 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 ]' |+ O: h# ?2 [) @: v5汤) I0 I4 b) |9 A* ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 u# S& k. L# Z6 v% g6 M6 d. x; a) e9 P' a& [4 Q
6粥; k0 N. `, {1 M, x: n0 ~! Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: m+ K2 A7 f- F" j6 X3 Y' `- z6 X$ t/ k0 v6 {8 y
7去脂的食物: U0 d0 Z+ u1 o3 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 M4 z2 l' ~& N8 c* ~ ? |7 u( Q. M! [
8瘦腿的食物0 @* d1 E4 U, X; z$ F4 K" @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
% c; W: J$ E6 w$ m7 p" O' l9 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: x# W7 x3 r: p2 _
' B# |! x9 C( J2 A9 @- s
PS; 以上这些是我以前收集的6 L, W9 s5 D5 _: [# E4 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ r- J) e: A# S" ~有所帮助
3 d" T3 u8 B4 z, \2 w柠檬是样好东西
t5 _" |' h9 K5 r/ U夏天我一直用它放在绿茶中喝6 q. P+ k* l9 ?8 u; R4 ^
效果不错; Y1 h5 E# {! |2 Z) V5 n. r# Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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