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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 y( X9 w1 a* E; X4 U$ e1 水果
1 N+ V5 m. n f4 U/ }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! C* b/ y0 Q( Q( ] q: R- F: y
. y. P X+ G1 Q* t2 蔬菜: q2 E' D1 e9 i6 M/ e9 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % g, v. R' ]% h/ P" g* K* S
4 m" W# [2 Z2 \5 e# Z
3凉菜
$ n0 n( [! l. P' `: l& Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, `8 m( `5 I2 z1 Q& A! M. E" a" g) L( N7 k! h9 l+ J: M7 B5 N$ s
4炒菜2 c: \! x! }5 |3 s' ~7 w- y; m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 c. X! a8 ?4 l- ]; h( A3 r+ A( T$ @( j: C1 i. v
5汤6 l4 D& p* x& U0 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 N1 ~+ Q- x: _# Z# v5 }$ _# A
# N2 ]. j$ k; Z0 b& _/ A5 h$ o
6粥
V( ^) N- H; x! ?$ b* h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
z% Y; P8 o$ C" U# M; p8 P6 U* W% R8 L, y+ G, T
7去脂的食物
r% P5 s- M y3 l" a. {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 i! g/ W/ q1 D- m- `$ q
/ h0 X4 g8 B. Z0 a8瘦腿的食物
$ r; F+ S4 {- T" d( @7 Z5 o% e5 |海苔 香蕉 红豆 木瓜 " \3 i0 U/ ]3 r: A
3 j; W& h& _( Q5 Q8 T6 ~9禁吃
2 Z; {: O, t+ ?- z8 B* _5 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 M, K8 j. `0 j1 N; f; N
+ V4 g$ ~9 o6 r1 {( [8 L4 h
PS; 以上这些是我以前收集的
- ?) X/ s& R+ P1 }4 S0 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹" c" I7 L. a. H; h9 L0 f. b
有所帮助
+ b/ A) k1 \7 _# i6 ? m柠檬是样好东西
. @; _7 I, v8 j/ N. t! W, L夏天我一直用它放在绿茶中喝9 H5 e0 C" T) G- }
效果不错
" H+ J' B- X& Q- s/ C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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