|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 A9 O3 v( ]& {4 p* g" ~ s4 K1 水果
6 J, c) s' @ C, L8 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - c% @0 O E! I, A
, g6 h2 M/ @0 C: x; l3 i
2 蔬菜( c( r1 _' M& U1 l' F5 \! s6 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! J" v9 ^0 }, E6 C B7 E$ \
: Q/ f! m5 x' U5 K8 Q3凉菜* R5 Z# f; _: r- w9 l( R9 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- n- Q+ R2 r: H4 }
% F( W- z7 T) K4 M$ G
4炒菜
3 K. R' h& o, o) {9 I8 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ x3 U; B8 ~! E# r. E) I9 J# @; X% d& ^# Z. C9 n
5汤, M" c9 z6 h( }. c+ R3 ^7 V0 m7 z- O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- B& W: u9 J3 K2 G( `
1 t2 w8 e5 S; Y7 [8 h# Z9 [1 W
6粥- m: q% e9 O$ N, [, _. V) G. d- f; H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 P1 c" {1 ]. h3 T+ J& y
, q% Y% L3 M: d: ~7去脂的食物
6 w! G" C& Z2 K+ i* n& Q8 c0 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ } Q" }+ m; G5 J0 X X. H: Q4 ?9 F8 u- z4 u3 V( S
8瘦腿的食物
; z; D/ C- ^+ a. R8 C$ a7 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 * C. F, y3 ?) c6 y* H# F. R
% r9 `% [: S H1 Q& j4 w' u
9禁吃- d6 e# l r$ }6 p/ ^0 P& i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 `0 y+ Y! R+ ]. Z
9 z0 F/ f. W5 G% {# j0 q* d# iPS; 以上这些是我以前收集的) p! S4 v' J1 Y3 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& m7 L& \( b- I- {3 K6 y" i- e
有所帮助
% q3 s! ?- G3 I ~- `- A0 Q6 l& Z柠檬是样好东西 $ y: l/ C8 Y# S1 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 [- C. V- h7 N: i1 U效果不错4 T6 T- L, u. U5 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主