|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" u7 J- v# ?0 h2 E
1 水果
: c0 r& G1 V+ Q( w2 M5 O7 Z8 C( N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( {9 P" y" a$ y. r c. i/ v, [
j% Z3 b& U) n# ~2 w
2 蔬菜
6 X: i" D9 c, Z' `* [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- |, l6 ^7 W- N4 k2 o3 G
! O: l @! \$ i0 U" l3凉菜
! G4 e, \9 Q5 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 I+ Y' Q& x' X4 _ m: ], z' p, A2 w, \8 H# n# P. Z8 n/ J
4炒菜
+ _! I( x) O. o! P7 u' z7 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 Y$ Q- Z& `: t& o& x# r- w
: l! v$ U3 v4 k& g. F' L) P
5汤7 E, u& W3 N, G* d9 r$ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 s/ W* Q/ `/ b0 E! P" ]% w
% j5 F& S+ N. b3 ~, d6粥: T7 Z ^' `& ^9 L3 I3 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. f8 p0 b& k6 M3 G
' ]0 t, J- b# x7去脂的食物
3 @. y9 m) y( ?3 m5 b& {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' S- b: i- l4 J6 `! x* R# i
) @. [ W( B9 L8瘦腿的食物3 B* p. B% Q) O/ ?: n7 g& {' j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 { u, X- W$ `3 ]/ ?6 a1 Y
1 e2 g5 u1 e& p8 t
9禁吃
, \" m8 S0 a6 D% |( l( o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ q4 s/ r! V5 Q6 a' f0 F
) h, M; P: P, z% G! R% oPS; 以上这些是我以前收集的2 }! ~, v- [6 T% N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 I' b# U- [5 p8 l! r, [有所帮助
7 H" T# A/ i8 G1 L; e6 W* u7 G柠檬是样好东西
! U- D6 G: ]0 ?! ~夏天我一直用它放在绿茶中喝0 C1 m0 f! W- W3 v0 @
效果不错& q. \: \% x# t/ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主