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【08.06.09】可以瘦身的食物
: Q! }. D4 m9 o( u7 h' B4 c) e1 水果 & G% ^) C7 c$ Y, i; \0 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 N6 V" E2 p. J9 b4 Q& _
- U, v9 B& y+ }; x4 P6 p
2 蔬菜 ]' C2 B% k( r4 r& W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : L K# N% ~% j Y3 Z
8 v) P# d) m. a1 d s
3凉菜+ j; t9 y) U! {# }& Q% E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 b' h6 d2 G- c6 Q
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4炒菜
9 ~/ `8 a5 ]% J6 g5 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: A6 j' Y3 F2 a) P, k% B/ W0 ]
' ]' B* i" H% Z* G5汤) z( P. ]8 U; Q* H! O! X1 X5 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( P" u! s9 v, o" u$ ?3 f5 N
& p# z% ~" l: B! _9 X+ q; b
6粥9 d' r; Q0 N$ P0 p" z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物5 B& i# @% i! V) D1 C5 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 @4 Z6 p8 a# E8瘦腿的食物+ l7 Z; V- O* a( M0 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( k' a/ N0 u! K6 R( R) i8 M% T
) [1 [% F0 y2 h8 x% P' \9禁吃
5 @0 C5 j% p. G' |8 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 y; D# }9 j$ h6 o+ p/ RPS; 以上这些是我以前收集的
2 A+ d# i2 |8 G m+ z8 D. j9 |, t夏天来了希望对想有好身材的妹妹- _) K8 v( K$ f5 i j+ X6 o
有所帮助
+ L$ B# {; z* B- r5 L柠檬是样好东西
. p- n3 R ]8 @8 ]& N! L8 H夏天我一直用它放在绿茶中喝! b) E M$ V1 ~! z0 Q6 q& p
效果不错
* I: `4 [4 Z8 v! |5 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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