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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 x5 @3 Z3 C C9 V, D
) b9 w* c) i% d% A$ H+ M( G! X1、面色苍白型：气血不足2 Q3 d# B) z2 y+ s$ _) W4 R
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食疗：蜜汁花生枣
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% f! m! n p1 u" m8 y7 x8 q8 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 O. A2 R5 L7 o
! F' v5 y; l. V3 p" t8 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 Y5 s" Z$ l, U
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食疗：什锦山药泥
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# {" ?: `& t5 u* R6 r1 f5 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# }- C9 y/ g, p0 G. i6 _; D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# }7 t6 U/ k$ W- g+ q* f: F4 B2 B
) k2 A. O8 Q0 s5 J3 L食疗：笋烧海参$ O) ]* r+ r6 O6 L, Y. z/ d
! G# w3 F/ S- h6 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 S7 D% g. \2 c' k. o) I
0 E) h1 v" d/ c/ H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, u9 x; }3 ~' f
' v9 l+ P* M' O+ x- \& r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& | N0 { L" u. z! M! z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 o; o% I9 I0 X+ m) y4 S$ _( ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! T" H$ k# r% |; N; `" o+ Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~