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8 h8 a8 ~" g H" s8 w4 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ r( K$ |$ m( n8 |7 `1 {* v# y4 a5 g
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食疗：蜜汁花生枣* r' F3 W3 f L m7 T w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 u5 H1 b6 y; ~4 A+ ?" a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ j% x- g) }7 f* a+ E1 t4 C* u
J- x' G7 J0 C$ x5 M食疗：什锦山药泥
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0 J# n1 g* N: _ ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" ]1 Y1 D+ m- g" v W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ I* p! v9 M9 a, e0 J8 [. H' x
1 {, K5 H. c1 Z; `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) M$ [2 q9 u0 c& k4 e3 I g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 F$ J7 }/ Z' I q; ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- R$ A* o# Q6 @0 p! ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 r v' K2 O! Z7 T
- O6 _2 F8 q: H- T/ `' p0 P* Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 ?& I7 f) g* E5 F2 f' C2 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~