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6 `. J) n5 f5 [- O3 z2 |- r l( l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 J& W9 G' N" z6 q7 I
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1、面色苍白型：气血不足4 ]$ S# C2 m7 @7 A* }" e
% @& {; V) m9 w) h& L食疗：蜜汁花生枣, S1 F9 C) ]0 \( r
% t, T: M6 @& U) U8 e' n( L/ @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; q) Q$ j; S. |' Z
8 _: \7 G9 B7 j/ P5 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 @' n1 a: v# ]- q4 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ A2 e- W3 i7 B: u$ g V食疗：什锦山药泥
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# D) b9 i) p* o* V+ t6 r2 k: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 W x4 u6 e: H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, ~& d# S8 R) A/ y
8 q- B9 \7 H" f3 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, C# Q* }" \/ L* ~* s食疗：笋烧海参
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# i3 c* _) m+ v' _( h4 I* `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; _/ H; r# @9 p
$ Y5 m8 g# N* C' {( H7 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, U8 U U4 I1 P x食疗：栗子炖白菜( ]" Y8 x) x2 f: A) X- ~& o
! E0 ?( j; C- f: i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ q- G( A% }# z# F1 A
( `" O& S( A: t" J: `6 ]/ ]3 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" m( |1 r L( P: R8 a" r& h: U* C: M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 Z$ k- K8 C$ i* G" e5 v8 t9 i9 Z
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食疗：海米炒油菜
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( `' z3 [; S6 N6 ] _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 }: `: Z' J* x$ L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~