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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* k, v  ], Z3 h2 h( n6 a! D

$ v1 a- }) q, C1、面色苍白型:气血不足3 _) h) m+ v( Z% o4 O8 L$ i  Z7 Z

& l7 w) C( k+ X5 T! H7 j' \1 \食疗:蜜汁花生枣
% o2 Y6 }$ @) A- O9 q4 B! M) I5 a
8 \- D- z9 w. t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 v5 m5 ]- s- O9 H

4 @' K, A" _9 m& Y2 S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
* A' A# Q2 F2 d' p' b7 x- Q" ]2 T5 V( }4 t1 O8 m) [" B
2、面容多皱型:脾胃两虚7 ^* _  _# d: z) _- k
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食疗:什锦山药泥
- d* ]( S& I5 U# x2 u7 i8 H0 @8 ?; r0 F) O; y  d  W  h9 g
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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- o% k; L$ `* J6 O功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。  ^2 k. k# @& b- `, Z/ ^% S' V

+ R3 G# q5 p* U  C5 k  z7 c0 o3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 @9 I1 u1 H) `6 v5 \食疗:笋烧海参
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0 L2 O: I) u  T做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
' V' ~7 r5 G0 W* h. T7 U2 o
4 _( D, @; l0 Y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) F- c/ Y, G: r4 n: C! v% c- u+ K4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜( Y4 T, I( T" P9 V- Z! k
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
  X9 c, o5 p0 X, t
% m* r- q( Y* H. g8 ?- e! e" I食疗:海米炒油菜
  C8 m+ Q' @2 x, |$ Z
+ j" S; u4 m5 K$ o2 I做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。* ?1 p6 [! t, n& N) ]$ J$ b

4 E; S0 S: j7 s1 K功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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