|
|
  7 g5 N7 ~ j4 S: W; H
V0 w6 I+ K% e" I9 G: N+ {& q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 ~- Z# W& M" j1 ~0 u& g
$ Y8 G) n: s$ x1、面色苍白型：气血不足$ h* R/ V6 u0 R' Q
. { ]( v- V2 Z4 ]2 y% H3 M食疗：蜜汁花生枣' E0 V: L* b, k1 I
) B* u* D/ l6 ]* R- E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% ?# ?/ u3 v& @3 a
) A7 o/ A' d1 t* t8 J# c* e/ Y4 @* a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 o: D' M6 j$ T
^7 H+ R' c7 U! @( U. B& G+ p2、面容多皱型：脾胃两虚
3 p! d# X8 K* `8 H) M* }# F" S3 R0 j8 ^& W: i3 a
食疗：什锦山药泥) \% Z' L7 b5 F# n! I9 ~- @
2 Q9 {/ f9 }/ U: [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; g; C( M7 k6 t/ `7 A Y
/ ]/ G( _9 b. G( @. O7 k6 a4 w' S+ d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! e! y/ _; D: F$ F1 O
% r8 m( @( Q# a) W
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) z: j% w" z# I9 _! \2 z/ m V$ |
! _! [' j3 i/ e1 e: {" D% c
食疗：笋烧海参9 a" C r" M( K* I5 T0 r
0 p7 D2 t7 ~1 i' F) R# E0 J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' f* l8 |8 m \/ C. O: i* N* B9 J: [5 M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 m; f! h4 u& O5 I9 g" @' l |! M' F) t1 F0 x7 T/ Y4 W9 q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ?3 m$ a3 ~4 h' i
. d% Y9 k7 b, j2 J' D食疗：栗子炖白菜% |# S3 l( h$ ?2 V' ?% M' Q
! p' H- N v. P8 ^! R9 Q% K
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 J- c, x" M9 C7 M) |" r% T& I
9 D6 p# @5 ?) [+ i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- m0 @( }) L3 S4 f/ e6 _* w& ?$ t% e. b( ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 M7 E* t) ~* K9 Q' b6 N
: ^9 ^, \0 [/ O2 R食疗：海米炒油菜; x b) ^: C X# e# R, x
; o+ L: k1 T: e2 D+ F* f: F' C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. H+ A& L% z1 s j/ R
. F0 d# C# z' ?$ M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~