|
|
  3 F/ r; `* n/ e7 t2 i, M& B
$ N7 H4 d" t/ J
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' o0 s! h! h: u: P) a2 s7 \
( n6 R0 u; o6 ^# T0 O. |
1、面色苍白型：气血不足9 x# Y% b: K) a% d1 @) p. {
E$ z4 B8 b, ]食疗：蜜汁花生枣1 w) w a6 h5 A8 ?* u+ o$ y
i! J9 N0 C' k( T1 U9 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ ^ D& b: ?% p6 k& A4 h
5 _ X" {1 m. \- a' v x7 k3 _5 p
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& h0 N4 [$ l+ [4 e
; H* j7 L8 l$ q. Q0 b$ v$ M7 f2、面容多皱型：脾胃两虚
4 e' }4 |3 x& C! j
# X3 }* @" u* N" O食疗：什锦山药泥
* [9 _6 ?) {' q9 r5 e. k; }1 [7 c+ ~, d, p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! D( r" C5 r* z# c& h" N+ K9 X) K* R( Z7 E
% o) K% C5 v0 @- g- y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. r& V. j0 V! |5 P' o0 w$ |
# c! _4 _/ j# `0 I D; \/ h! E+ L* e9 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. f$ _, U; h9 h, \0 l+ i# |% a( M9 Z3 G" K" j+ n; A% r& c- n
食疗：笋烧海参
( b% F) Q3 r' M& Y2 B6 c4 u5 o- I/ V. [" B. a2 |7 j. N: U c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( i' q$ \2 P4 Z( t6 I/ |
/ f8 Q' {5 S9 v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 K& I7 w! `/ a8 x' p5 y, I% R
( m2 i) V8 o {- y. ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 Z9 w8 u& g4 r J- y
! l$ y8 O7 X- {1 Z# h5 x( N
食疗：栗子炖白菜/ I% ]+ N1 A! e4 }- r/ h- g1 |
) Z) q6 ?1 l. r+ |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 ^* @) M- U u2 [; T" `
_1 s) J% F/ Z& S8 E6 L5 F3 H: R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 z! y, n( Q/ j' B7 |( G% `8 T
9 w7 c( Z1 _! b: t1 a ^- O( q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 H* M: L. k+ i2 b% a( R3 |$ o, F+ V& a# N& {% O. E
食疗：海米炒油菜
, h, M* R6 \1 T% {: w: E- d. {/ u
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( b) ]2 [+ y2 {" Y! Q1 N8 O
$ ?+ Z3 @4 R8 ]7 B, ?. S
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~