|
|
  * w4 \- q: T2 I; V
" Y& `3 D& o" }. |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. O- @0 @- ~2 l) Z1 B) }
3 z8 j0 `5 n# P5 ]" O1、面色苍白型：气血不足
) k- r7 X. D& f/ c# V6 v; ^$ j2 @% J* f) x$ Q
食疗：蜜汁花生枣
( }! A b& Q1 I0 R( d; C+ i7 w% u0 x% y. ~0 @# [# u
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ o5 F, X3 V) E7 o; E$ {7 c5 M0 R! v3 Y) q7 q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ i$ t( X R+ ^# ~9 y* T4 } G
/ Y# x% y6 D2 @/ n% a
2、面容多皱型：脾胃两虚
' @, Z3 r: t' g- l* y0 c
. W) X1 L* t9 s Q+ X5 p食疗：什锦山药泥; Z0 Y5 |/ u+ P# ~! v: k8 d- P
/ {& Z- ^7 Z; `0 f) K2 ~6 C) B5 \6 G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, c7 g' l; T2 b: T y9 l( @8 v1 w. z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' w0 s, u2 i# q* p
}! h+ e& u/ ]/ w ^ ^
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. T* l% x# N. F# ]0 j* f* F: Q
6 ]6 @5 S$ w; O6 K6 P* x* p
食疗：笋烧海参
4 f* `5 S" q) [2 a6 e5 h# L+ o
: [5 W4 L9 E8 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) j+ s$ {& f$ K- a0 ]) q ^( s
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# U/ b2 _+ q5 ^: @ ?
7 A% p; i4 A. G1 E: }* G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) @5 [. I' b. |& k! d1 k! \! d& c2 O# T; x0 [* n8 x
食疗：栗子炖白菜! [: A( i% `# z
+ }8 ~6 [) w! @' V$ U4 C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. B& C, h' S. z- V R0 ?' U$ h3 K* y6 S4 ^$ x# g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, Z$ o$ a$ f6 G& j# Z
1 S; x, ?( B7 f3 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. y2 a& E1 q4 i2 a3 t6 v$ F# J1 H/ b7 T0 Y4 Z5 ]/ V m/ m5 n
食疗：海米炒油菜
1 W4 C: Y+ x I& C5 M
- B# l9 e: _- A7 t& O2 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 [% K, d% X7 P; ^$ `* o
( s( V% R# ^& F9 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~