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9 O" P8 K9 i$ m# {& q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; H" t" i- n0 f( |
, _, t6 _+ F4 `1、面色苍白型：气血不足
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* j9 f( J# f, T! ^8 [$ j食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; U" ]4 ]; w+ y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( B* C. t6 ?3 i
1 ?$ }6 i `3 U3 U0 W2、面容多皱型：脾胃两虚% a1 w1 n$ t q; q$ ^
, _% ]& G8 }! L" S( s食疗：什锦山药泥
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1 `: Z6 p5 I- j k" p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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q+ j9 I9 a; ?9 K8 b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" R0 K0 P) |1 t$ ]9 E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( {& d- S6 |4 {& u8 Z6 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 d! D& Y$ o1 L& G7 B" v
! d8 D; m0 E8 c# I5 v9 i) K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ q& Y3 C) O1 {. \, ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: `! f) _4 T! e+ s2 N9 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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" n/ ?! S3 J5 p8 B# g- y2 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& q6 u7 I+ n: O, K! `5 N1 x+ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~