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% A# f5 F7 N9 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 d" D9 B8 I: _; v4 U# o1、面色苍白型：气血不足
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% n+ a! ~: G; l! K1 k/ ^6 N) a4 f, T! n, ]食疗：蜜汁花生枣
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. @% D) m6 n' a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) j3 ~. | n+ k& O9 D9 u" h. r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 k ]- p) [7 [) w! ?2 A9 H4 N
$ o3 B- N0 ` n) W, T2、面容多皱型：脾胃两虚# }. ?1 C6 e D B: A$ \9 d! j: B
$ A; x- x) u4 o( F% \食疗：什锦山药泥. f# h9 }) B+ a
+ q3 z3 N2 u! Y* S' a$ Q8 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& G) J! B2 E' z: @+ e% \6 u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. h7 w% ~; v( D# O @
) {/ h, ?) ?$ i' E8 r' o5 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 Z2 t! K. h( b2 J) c5 f. N
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食疗：笋烧海参
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# C: M1 b. f7 ?8 q4 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 \- M1 Y1 J: Z, h7 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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i5 V' |- V! S3 c5 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( x" K6 [4 Y% N* r: S6 @0 w+ u
2 L+ U+ x" t3 A% u ^ C' k食疗：栗子炖白菜
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0 y4 l3 n% X! X. T! h5 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 K4 ?9 A) D8 K- A8 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: h* I0 V. ]/ q$ [0 s! B! D% {# r
4 p2 N) s3 a- W& e$ w: a# P1 k p C Y食疗：海米炒油菜4 M# l% H4 E* c, s* i+ o7 {
v- ?1 d- R8 ?$ K8 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; P! f- _$ l. L1 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~