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$ t6 {/ j# v% F* {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 n& D5 q8 H0 Y& D
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1、面色苍白型：气血不足
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5 D" k6 J( ]% f* ^# p; z食疗：蜜汁花生枣. Y1 S+ N5 {) C) v# c9 p
5 U, W& @5 u% [/ z- j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) H0 Y$ z, X- M& {; ]1 k! _
4 `8 w% a3 _$ ?9 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, M/ W/ V4 q# J; |* A3 r
# F! o; {" ?2 }. M1 a5 m# h- O2、面容多皱型：脾胃两虚7 I) n9 ^# Q& s8 n5 x/ W
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 l9 z: _# x5 h* o0 E# e# d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; R) g: @& f, R/ k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 n8 k) e R8 b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; K: x7 k3 e" }9 `) o9 `/ B' b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) [, B* Z( U8 j2 z& T" c食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' a( T4 {# M' i2 Q' c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ]1 J+ `& Z& t! }* d' A
% U, q' ?3 J }8 W1 G食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~