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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 b- ]% o$ V+ j' H- j& @- h- K  Q! ]" u5 r9 l
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% p! R2 E9 R8 p6 n
. Y' f9 `% d  P+ I  D
1、面色苍白型:气血不足' c4 O" g; V; F2 c% A9 _6 N4 t

9 X9 r6 g5 K& e' ]% S* C) A. r" \食疗:蜜汁花生枣; h' F3 z" o9 ^" J7 _2 l; Z
; m0 u4 A( ]* a- K. V
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 c% T: p  J8 z8 o( I) D6 a/ |% Q8 y! B5 x3 e! T+ q6 U0 \3 Z
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。" G( K' ~9 P1 D9 Z* v% l3 e+ o! o

0 A6 q+ @8 L( P0 L" ^) U( D8 v2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥# B; _+ R  Y2 p# o  w
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; _4 A/ W! C2 V- U+ x5 g4 G
7 d2 J" L! ~1 l4 O$ q: p+ m4 O: e
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
% l+ R& F. J* C  E: K+ J
# ~$ n( f/ [3 {( B* a9 t3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& t0 W) H9 F' M0 D

) e2 g1 K% {  v! V4 P: ~食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。) H! }8 W* C  |: {( _
, L. \3 ?, f1 v8 O4 l
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 Z% H" ~2 {7 ^! A* Z* n+ @4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% [" x9 r8 Z+ s1 ~2 q/ r

( c) v4 e" i7 J" h: V2 e食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。& W; _- T- t* F5 e6 v  U+ D8 [
/ f! L+ P* S$ _+ m4 M
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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; a9 w1 s) U: L5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 G6 u/ a8 p; o8 ?

% l# [9 r$ M4 ?' }) Z/ m食疗:海米炒油菜- l" B) _6 j" H6 Q: N" }) k

, _# T% N% Y' M& r) K做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 f* x& w7 K1 m% s. }5 l

/ l; `) ^! K+ k, B; Q功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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