|
|
 
9 s5 d% u. L/ F8 i+ w女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？8 }) q* D+ h' @; G& y
# [9 W) ?, a( [3 I. ]+ T卵泡期枸杞补血* [- k2 E" s, `) L2 _5 v
" a6 B0 B& M$ g1 S5 V3 |此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。7 P5 T# L+ I; Y& X$ H
z. j. \& Q6 O( a排卵期丹参补血
8 F0 c+ R. ~$ e3 r: A1 S/ _3 w+ \2 E! r9 |1 g) J, t5 e5 H' [ U
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。1 E! P/ g8 P8 |2 T
4 ~: A- J1 \% r7 b& I
黄体期熟地补血6 P- [# Z/ h0 _# a4 t
* F- h' Y7 `# _; B8 d4 y% I& c
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。6 Z: z* p( t0 s& Z. a4 t
% G3 @( @% R- E/ C, R3 d/ c8 G4 O, I经期肉桂补血3 I: h! a" e' G$ w
) }: B0 K1 w& N
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！4 `1 u8 B* @ X9 T2 e& O! O
# E; Y4 o* r9 s# I7 C9 S2 k, Z3 W* z
孕期红枣补血
1 r7 f( N: A( a' p/ L w# b0 `" x l: X# W
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
; f9 y8 N2 O3 F8 f j% P+ r4 e: [ M: g2 r$ @6 r
哺乳期当归补血
6 Z& `6 Y5 {6 b% Y% g4 _6 I
+ M" ~: ]+ q0 G% H新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
' {* ^4 E/ r2 H) m! e# l
. R+ ~: L# q" x/ I月子期阿胶补血
3 A/ S5 |4 Y( p% E" T2 N/ K$ }6 |3 S2 G
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
