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瘦脸常识：/ G2 k, O2 N: A! ^# K o
* k) L; S. L4 E( \. i N) v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& c/ c3 B2 ]( f; f* i& L1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 @1 C! P% ^: A0 Z* n8 n
9 S/ f, p) P: v; X* I2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ |! l9 a$ H" I; |8 _3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, r# |% J. @2 @$ U" [" n' h
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6 [2 d0 X7 X" M$ T( H7 P% h, u瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ a# D. |7 T) Q5 d, a2 w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) J" `: t% t3 y
8 ?2 b2 d1 L5 ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' w3 R ]9 }7 w7 A9 Z7 |: n* R8 d/ ~
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! Y$ r" p* J) m5 R9 }0 b
7 }6 q& d+ d1 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。' Z3 }% U; X1 p
9 n# R8 d0 F6 v3 K6 ]9 K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; J. f1 I- J& F: q, T
* Z; \* i6 |. g4 u% r/ v3 G* s: @第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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% G3 k/ Z# p) |( ?* J( P4 B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，