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瘦脸常识：
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/ _2 R" W- p4 M S4 P, W4 ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 I" P! e" T' U
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, B9 {% G& J: s$ x6 Y
. Z; x* w# w2 J. J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( g1 ?9 y2 ?/ F+ e7 I, y
. j3 _% U3 S/ [- k @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 p+ J+ y" J' K
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瘦脸方法：4 X3 Y6 m) d& ~0 c
- ?4 E7 F& t2 _( M: [' ^; h8 z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 \. o( U; B% E7 x7 K+ M# x
, ?# U" p4 e: ?) j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 ]7 O: N4 Q6 N5 N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ X3 |# B2 g6 K1 [" o2 [0 S& n `
+ H1 f& M1 _' Z: v+ s8 C准备运动：进行3分钟有氧运动。+ G/ J) s9 g3 W3 X K/ f
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- v1 R) M3 l3 N* d0 r6 L
/ i: i- D, S' j+ l- V) g5 l4 G第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 h5 i; E8 D2 Z @
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，