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瘦脸常识：/ t$ o# ]/ c) @: g6 p9 M e" d2 J
1 [$ a) n4 Q: T" d/ o9 q' [首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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- U/ X& v) z) y/ F2 F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, |8 z w7 C2 x0 F# \2 U
% U+ X- ]. T0 r" x8 N6 q4 g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) p6 O/ ?1 c' s
# I' P% T" s9 W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ m' A" m' a+ F& Y4 B7 O& H
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, U% @$ j4 ?; l" n% v
4 j3 u+ ]9 \- q J3 d5 v0 y2 T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* |) n3 ?+ R @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ o2 s$ e1 Z* Q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。3 S- Z9 _% [, R7 X- _
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# H( k: o* I% Q# H% L
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ A' C* B& C* J7 _# }3 E* t/ R
1 m: g5 W# r5 N( R2 y' \2 `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- y3 M1 K5 z+ [
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，