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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
+ ^3 M, Z0 c( U* ^$ |1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) + v; D6 Q4 }; ^# H6 r5 ^, a
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* K' N; N$ [, u0 e8 m3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 p" f* p9 J% N$ V0 d n4 R9 V
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 7 {8 w @ J6 o3 _2 \% G
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' a7 k7 |" J4 U% i9 |* S$ T' C `+ }; h
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) r) a6 W5 a4 y2 C0 c% F- F7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
8 ]8 S7 h! ~: B t8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
! b1 a5 j ^3 Y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! _0 J. l" D1 m0 N
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * A8 p, k( c; L" N$ `* \
, l- P6 D7 I ?测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ ?; X2 x Q4 C. B1 u& T5 M9 m
5 t% h7 E; Z, c, [2 D; ], Y医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。' M# A* x3 B$ m& L1 m) K
0 @# E$ R+ k2 i& p) @2 A9 F逃离自由基魔掌的5大宝典：
1 T, B0 N2 f% g8 n! q& {5 F 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
: V) x% h, H% C8 b9 q$ A. W: [ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
! Y& J2 N9 Z4 m) y* ]" y, O 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) p5 o6 g8 v, }9 M) c8 f2 G 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。2 A" J) ~9 u+ u' o. l4 ?9 \
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。# ]4 @/ G; }% s/ `
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 