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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 }3 z8 e( B, k7 ]5 r" j
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( n8 z* ^8 D9 A O: P一、重视晚睡前的“晚餐” 0 r: Y& F2 {- u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： * p* ~2 @ H8 _9 f
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 v/ u/ g' l& _( } 晚餐应杜绝：
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. ]& n) g/ ~/ G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 o+ ~4 i$ D- m5 ]3 f8 f9 O
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 H5 a* g1 n$ H D8 K% |
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- \% c& A0 v/ b2 ^三、喧嚣中的“镇静” * }/ J/ ]2 y, ^% w. L, g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! h' [. G. _0 {
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熬夜后的皮肤补救措施
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) h% @7 J& Z9 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 Y' T3 H0 [3 ~0 ?5 {( T3 o' B
. k" Z* j" b6 ^& N* r2 Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50