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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / @ w. g' x; ]7 f- h0 Q( _9 b
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* m5 k2 {2 F. {& u& n 晚餐包括：
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4 N; j) F/ N4 {) C8 s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. r: Z1 \+ l1 z4 K. J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( Z" h0 f. I+ H8 s* x- Q5 N! h二、给足充沛的水分
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2 l$ n3 o* W9 `! D2 ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 ?4 G- @( W) ]1 j3 ~
' l/ `% {, I4 y! U( B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 P% m' g8 R }6 M
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' d1 K: d8 S n三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( } U9 G3 f5 }# j, `4 E0 r
: A P% h6 ?8 B6 d4 {4 F0 }9 w& a熬夜后的皮肤补救措施 $ f% Y1 ~+ ~& x
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# }4 }# n Q2 M1 v! E
( K2 b' w: c% s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& W2 |. q+ K3 X4 D
7 |4 d% W: k; s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50