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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) c( q* `, J: p$ z: U* M2 ?
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一、重视晚睡前的“晚餐” , d7 P2 D! z& ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! h& ]$ J% }7 ~: e2 t! {( S4 y
( d7 }" O# [+ O( a 晚餐包括： 0 o5 [" \. B6 [; s C# s0 |
9 N) Z! f4 \% z |3 ~& j" g W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 Z4 W5 r: I3 w
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晚餐应杜绝： $ M5 X5 Q1 I5 D* [; F* `& a/ G
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : E9 n9 @3 a2 l0 ?9 U
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0 J- @9 Q" ^ W& i$ N二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % Z6 T( d7 y% z5 c0 N; N8 w
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, {; k& @: H) _三、喧嚣中的“镇静” 5 P- N' q9 L U
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) A h$ A" s* t( [
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熬夜后的皮肤补救措施
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9 p% A* q+ B5 M i. S' Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. [+ T k. ]1 D0 } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50