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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & L0 ~$ h* R( I7 W
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- ?& b: m8 u( x$ C8 }+ K- g一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ U3 R0 w: q A* R9 Y, ]3 b9 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , B4 u; {& h- E- \/ ]
+ z$ u; a$ d) u t3 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! U1 J8 P3 y* j) g, L$ K* R 晚餐应杜绝： & M/ E; ?" p; @# ?# p ~7 q; \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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( s8 q3 q. e3 [0 C$ C) f" q二、给足充沛的水分 ! a. [8 \; B, P! J5 j! n2 @ I
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 X1 r7 j$ Z, e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 c' v: _. r! I+ q9 N' `
L: \3 {! g; ~! S熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) W- n8 e7 y: i
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# j1 e: e1 Y$ F4 Y; ~$ t2 L( U# {6 D. J
4 ]5 W/ o( s X- J; m$ \, q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50