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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. x4 E* l0 @7 A5 C$ i( V一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; `- d A- `0 }, e( E' \
1 Y5 o5 W+ E3 K) k 晚餐包括： 0 x" _% a- l/ S! `2 y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 l/ D! J. S, w7 Y 晚餐应杜绝：
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& x# z; c3 d& }* K. B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) R/ c6 d: R! \, r5 L) T二、给足充沛的水分 " l5 I- ^" ]3 s/ s
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . y* N/ E5 k8 G7 |* G& J
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 \! G! t7 [$ |- l: f2 t2 [三、喧嚣中的“镇静”
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2 U" A; K, U# n# `; y& ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: U% R% s- d3 M; p熬夜后的皮肤补救措施 # `& e: ~' D) b0 |
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2 q* q" i$ F) ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) L: O. X- s9 g% y1 m9 N
0 @ o, F# @* N2 L/ I3 r$ f& l; j4 T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 |9 p& n- k' B; t% |1 a
, r+ B3 H; T" A( Y i1 i( f( B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50