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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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I2 b; I/ g: [一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 e& _% B- c! n2 F+ X( q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 r7 \) P" E, P" X
) S ?* q6 c A 晚餐包括：
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- S$ H3 j$ i1 ~; s. R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( |$ X0 h+ N, S8 c; k6 C$ ~( W6 Z
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晚餐应杜绝： % L1 m4 O/ l; D: h- v: M5 e4 ^
1 X* @( H* ^9 Y3 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - `* ^! M! ]9 Z* a1 P {
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二、给足充沛的水分 , z; s! G, F1 l: B. d+ x
% z2 a% [; g( P: j# ^6 t. b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 j) ?- c, t5 B8 l8 p- x
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% O$ K, E- w1 z" X三、喧嚣中的“镇静”
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4 b, R+ X1 s: `1 `" |4 c: p0 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % z6 ^7 R t+ X1 V
2 E+ e a5 j- P" R/ l5 [* W) ~熬夜后的皮肤补救措施 . z0 ~3 b+ i- j: p
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50