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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 O$ w! w( m6 `, }6 L; `
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 Q2 u# L- ?# F# W5 E/ L
" M, M, j9 G6 h( P) s/ d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / [# N: Z+ F8 e) ?) J0 Z
; U+ k: b, ^% I( ~9 S" [; L- F 晚餐包括： + y! ]4 ?9 `+ N' R* l+ a
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ `* ^8 j; m0 B4 q2 E7 v5 n; ]: W
% G: ~8 r6 r* \" C 晚餐应杜绝：
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. a5 ]( I2 j9 b- W' l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # ]7 _4 E2 a( T% c/ G$ N% ~
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / ~" R7 z) b! U$ i, M2 R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ \# ]- M0 A m8 i# @, G
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : `9 `1 g7 w5 ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 T1 _9 }- W- W, g' v, e/ ?! g0 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% w* v. S t8 V1 ?1 E6 m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50