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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>, c. m$ c6 o1 h% N
<P>&nbsp;</P>2 j- z) w, o0 k$ u* K
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P># N, U7 `0 ~1 T# x
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>9 Q- {6 t, {' c' H- d& D
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>) _' i. ~  H4 G/ u6 P( m  _
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
( b# m: }8 ?% l  V& y8 ?6 u: D<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
' V8 k2 ~4 ^) i( T4 q<P>&nbsp;</P>
+ k$ K7 M$ ]) R. v5 g, M& Y<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
1 `: `6 y  P1 x8 d1 n9 a<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>. F, L8 t( [3 q( P/ l
<P>&nbsp;</P>
( B; m9 c2 X5 ~+ V<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>* w/ F" W* K% j  a0 x
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P># }" u: B" R4 k& G, S7 k3 _! c
<P>&nbsp;</P>4 y  d: z: {: u
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
1 [& S0 m# O3 [% g& C<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
/ L9 q1 Q1 `6 q7 R<P>&nbsp;</P>
. J4 g' [0 F2 F; H4 p<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
/ d0 A* u9 E' J" \& f3 i1 J<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
2 `! e( V$ O5 Z- H4 T<P>&nbsp;</P>
, i4 t8 v# Z! [4 u<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>/ B: R8 ~* ?+ @8 z! w  R5 ^
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
8 w  t( Y: i+ h5 b# _; ~<P>&nbsp;</P>$ b8 G, {. v) D& x8 Z& o* K
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
5 p* n4 r# M1 n# q4 I  H5 m# \<P>&nbsp;</P>
- T- G1 T4 {9 L  [- O: m<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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