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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>9 J1 K5 J2 O& p
<P>&nbsp;</P>
; }/ R7 ]3 ]. z! T6 P7 r$ l8 s/ Z<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
3 [! W* i2 O( S: ?: \7 E<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
2 S3 [. f6 T# p9 m6 L<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>3 ?6 T: p  u# r) e0 F1 S
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
8 {9 x% ]; a# t4 R5 U<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>* \- N  w( A& F, j( W( R! {
<P>&nbsp;</P>3 M5 H, Z( a* [" z1 t+ E, P
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>. |) D8 s4 `6 _& |; X+ M1 h
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
: z0 D' Q) ]) p( z- v$ F' G: S1 K4 ^% M<P>&nbsp;</P>
1 I) A8 h7 @# g7 f, C4 R, i* [( Y<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
+ l8 Q) X7 `+ a<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
( m0 W; H5 C4 Y0 k, O3 [: ~<P>&nbsp;</P>
3 s% Y& A! n+ o* R<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
, E% p# Q" _" W8 Y0 ?<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>1 k0 j, |! g4 q. g8 o- E
<P>&nbsp;</P>! w: v! L/ Z9 t/ d2 K
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>% D% i' c4 [) M0 N) |# D  X) H! Z
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
6 H# b( j" }6 M" }5 p8 l<P>&nbsp;</P>* k1 |# L. `+ |& ^1 B* S: ]
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P># r! N1 ]( s0 B. V  I7 t9 W
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>8 a; F- H5 m) g
<P>&nbsp;</P># O2 N  D5 ?, k
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
  i/ E; M3 t7 u+ ~<P>&nbsp;</P>
5 H+ g$ j$ ?5 i- ~! f<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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