|
|
第1要事：“油”满全身
7 q2 ^. M3 i n7 E3 o, y* o) g: q9 q1 b6 N! ]
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- v8 p" U; u* y5 z' R0 T6 k
5 Y9 R/ ~6 J8 r3 U/ D. D 第2要事：砂糖去唇皮" O I4 r$ t0 Y/ w$ h
: S6 Q: U0 R2 I; ?# `
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
7 `7 b# d: T' X6 {2 M" i
* d/ J* u1 ^$ q; O 第3要事：茶包敷眼( P7 m4 n; l* d4 Y5 u2 ~% ~2 ^
0 X" h: J" X3 \' L) W2 u' m
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ n; B2 c3 r: K* U* {$ K% y
$ o( F+ X, c. N9 B, O* z& L' D 第4要事：颈部护理
/ `7 L6 O f; o( \" W" x; J+ d* M
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
+ T; ~, o( i; v: M. G
1 f7 `4 v0 h7 N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
& T! A3 J, m3 l* Z# @$ P) l2 Z& l: e6 {- L
第5要事：滋润双手
' I: ~5 d5 e. e9 K. \. ]& ?
, L# S9 ?: J( H% c& h- K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% m; @8 o' J7 i! j) s+ _4 h
: b1 B5 M6 I4 Y 第6要事：伸展运动1 G @) `1 m( E$ ~+ I. F5 X
. h# j4 B/ @6 O! s* W5 W& d# E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% A+ e1 i" N, K+ S/ J/ n- q; a( S1 ~
" P3 f: |, H5 u! l) F/ k1 V- O
第7要事：别喝太多4 o- U% t; {/ c# ?. i
b4 ~7 j4 |8 ]; L$ Q! E
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
K6 [# y8 r! U1 i% W4 }7 k
5 ~* O O. A5 R' U; t- D, ?" J- f$ V 第8要事：补充水分# T3 v! H5 P" e
) p! s* I+ \+ w" R# m; k% c4 I9 v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 L. [4 R; b: ^& `
, ?$ t- C" O' ?& Z; ` N
第9要事：回复脚力& S+ D+ W3 I% A7 x
# s! _. j$ k5 a; P& N
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
) R& r' Y* J) N/ D, @% L& G" G6 _ Z9 C1 c
第10要事：早睡早起
) i- @& L( e7 d F& ?+ Y
2 b6 x: V1 ?- Q8 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?