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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 W, o! F- f1 L H; b Z* Q 第2要事：砂糖去唇皮; _$ h* j& q* B% c" _, ^! p( ~6 w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- R: d# P, C8 q1 `" P: T
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第3要事：茶包敷眼& ?( _, u+ M) n I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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: D$ g7 p# @2 }& f 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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" p) @0 F9 R' j/ o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 A% L* e3 [# P) N- c
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 g% a T! `9 U% c& D+ q 第6要事：伸展运动
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[1 w) z3 e7 f2 f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, u3 F( c! s( b# \* S7 g# p/ t* @
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第7要事：别喝太多
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" c2 A% G5 ^8 V( t* i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 R( E" Y: V/ f8 f* | H+ _
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第8要事：补充水分/ r G, d, |( {8 ^' n! G
! Z8 `5 R8 i8 M8 o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, V9 f$ N4 a+ F/ E
3 d; d. H! t- H& H. K7 b+ ~0 }/ ~, m第9要事：回复脚力5 l0 E1 `6 K; O, K4 J& R
/ Y$ z0 @1 K% p/ B# F+ ~3 R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 h; {( e, p6 |: g* U6 s
9 J0 c k3 N% a 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?