|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
0 Z5 Q* m( j: N1 G( J9 U" T% Y# P8 z0 ~4 U$ r. x7 v
漂亮女人每天必做的七件事8 O; |3 D! x% \4 d- p* p
& s* @$ o8 `6 t# g( w
一、早晚两杯白开水
& W( r2 R) `) s; }9 ~7 X 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 J" Z1 d8 q2 I5 W0 ?( Y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. a4 u4 c$ X9 A7 c* p7 m
: d* v5 u3 \7 l* ~1 f二、一个西红柿
- A( }7 V# h. l0 b& K" Z; R 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 S1 b% A5 G6 y; z# [* Z. h( J" p( Q4 s% K0 y
三、一杯醋8 g( b# _/ I. S7 Y D+ K- |
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
( k/ Z( c# d" { h( e5 D, z# x
! d- x, x) H7 i) ~9 Y四、一杯酸奶
8 n5 k' S$ n' D 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * g8 I. R" Y% c; F6 s
, ~. ]2 b3 K7 ]- f9 c) O五、一瓶矿泉水
/ \, Q" e, D, f0 R6 r( Z. n: M 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
2 A" h+ M0 u2 W" L' N
8 _% z: X1 i% u: C) V$ j六、一袋茶叶 + {3 w& u* p* T
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
; E" _# Y' |! c# F! J2 I; g4 T9 F
七、一个简单的面膜
$ ~+ ^& k- H0 g 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) m, [+ V0 g0 V4 ?. J9 I2 `
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05