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睡眠美容第一法& R( Q* v2 L- K1 E6 K, g( X* R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) `! g" ^# \4 k% R4 y- h& M& u
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睡眠美容第二法
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Q+ l5 Z3 a' {9 k% j. ^8 v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. v1 i9 d+ ~' a1 [# `睡眠美容第三法, L3 V( a8 Q' D2 b; L4 s2 `! R
, J) a6 Q, {6 H1 {' H( E/ f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% T7 l( Z, T8 r) _* A. S+ P. ?& g
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睡眠美容第四法) ]& V) ]8 r/ }% l
& B6 @6 \ J; v" H5 T3 z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, ]- i8 {% D2 m. l6 e
0 d$ A8 u( u w3 R( ~6 R* {睡眠美容第五法. k0 Y; [6 e; D( M! p
/ f; }/ ]% c- Y# g+ L7 a3 \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' b/ r& B u- @
( [5 y2 k$ [$ t+ @睡眠美容第六法
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- p2 I3 u) D9 k6 U: w9 `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法$ r" E; a. D* w/ j V$ J+ n4 D1 |
5 U0 A: ~# ?( P% I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) X$ o* J4 ^/ W' W9 Z
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睡眠美容第八法0 w+ |- s1 S. h1 k' S
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) }3 k6 U4 L$ r- Z
: G/ Q0 i( z" d8 e/ O睡眠美容第九法
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# ]- s' @4 {0 g) X. t6 K1 x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 Y- q. Z# i7 \: D$ N+ q睡眠美容第十法& O- T. [/ ~- a
/ u; g0 F; x% e; `" S$ K, {1 K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 |: ~' j# R: P [8 Y3 K
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睡眠美容第十一法7 K; r8 F1 E* \) J# n: W$ s7 _# v
U. \* T' d9 ]5 U" t; l每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% }8 i+ c, f! g6 v
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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