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睡眠美容第一法. n8 e3 Q2 @; E [" [/ ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 C, n- ] `! V- C5 v
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睡眠美容第二法
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& F% y( _2 e J9 w6 z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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( F. `2 y+ [' s$ M& \睡眠美容第三法
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7 \: s3 I! T; b1 `# \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。; [3 q/ ]1 x% {9 J% a1 n( X
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) u2 Y8 B' j/ h( c, h7 C
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睡眠美容第五法
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5 }7 t5 n1 M& N. a q1 h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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; }; c8 c% m1 _* ^" K关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* |, G; K4 U) C
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睡眠美容第七法; @# f) p) d" c
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 c( i8 I0 o0 ^) ^( v$ f! p3 H
/ [+ ]) Y6 G, w/ Y! I+ P睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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) M ~& l! X; B* K# W& @- I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& b/ T4 c7 |# W: k
# ?. U0 W+ G$ p3 z" N3 j睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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2 J- [2 }1 [: b' A每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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! W' f5 F% ]- M倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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