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烧烤后吃根香蕉6 A$ X/ X+ b! F/ L
1 U9 L: O+ `9 \1 R2 a3 U2 L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 k, L" {1 W- w. _& ^0 K
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喝杯芹菜汁
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: e; [# A, k" e$ C# f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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1 z3 h& h0 q9 a& L; G% Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) {( Z6 [: }5 L9 v) U
* O+ X! N: ]! o; f: h饭后喝大麦茶或橘皮水8 @) T* k2 {$ v) ?+ q0 Z, r
( {! [; g9 V( c4 G4 Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( {! A2 d+ S( Y1 e' x' q7 p
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吃方便面后吃水果5 `) q' O. [* I6 p8 O4 U
9 K& p' k* Z: p! @- R吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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# w3 c+ u& S, Y+ N/ i+ m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' W1 Y! E* @% N" p* G+ `5 t润肺止咳，饭后吃个柿子2 ^$ W7 p* c: Y' w! d2 g
4 o) I7 K) ^2 K2 c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
