|
|
烧烤后吃根香蕉
! N D0 h I Y/ B1 D7 r, X1 T2 T; n+ C1 a
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
& M3 _& O* u+ e% L# O9 F
; B1 n k i( I3 d, L# T喝杯芹菜汁
, D- c/ h$ w$ _$ [2 t/ k
4 N ~5 l" v% u) c8 S" Q* r吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
5 _" T& Z. V- v8 l0 o3 O1 r! A, B) O' ]+ }7 ?
吃火锅后喝点酸奶
. ^1 i6 [; Y2 ~' O+ }' c
6 ~) s8 ^* d0 P0 D: J; ]8 [9 ]6 V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 d! D8 P" f+ l# ]; ^$ q1 q# q# M
' a+ O/ j1 z3 H: u6 J饭后喝大麦茶或橘皮水
' v `" \5 O, V
8 q6 X$ v- v7 T* S$ j# t5 y5 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
! ]* h2 ^# [+ j7 j' V2 U" M0 ~! j& y( Q& D5 F+ C' b+ Z& s1 M' a) |/ y
吃方便面后吃水果* R% X. u. K3 x6 d4 Z& e9 [
+ X* M. _* T" M$ d2 g ~3 R
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, ]6 P# J: G3 ]1 e( X3 K7 Y3 _9 K/ o+ a
吃蟹后，喝生姜红糖水
/ Y. X/ ?! M4 r. ^( n
- B' Z( x0 X: j0 F& @( a e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- P! W r0 o1 u$ L8 h: [, f
& @1 w' I% c# @润肺止咳，饭后吃个柿子, [% S w8 i( y
5 O! b2 D' C8 r5 k1 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
