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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. R' B: @7 n* m! n4 X% D& m/ y. ?: c; v9 F7 P5 {% n. k
1、鲜荔枝
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  k2 D+ q( y. b; Y5 e+ E荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; q. S6 W, b; F8 m( p$ D

+ c3 v; F  \# b; E& x& i3 [5 n9 z" C2、山楂' p4 j9 `7 b' g, g2 S) ?$ p

: L  H2 z8 z6 h/ A' f" n' c山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 * B# \$ N; c# S4 Y
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 |2 p/ g' H4 x1 h: v' U

  R4 K. _8 O+ s  U9 t) p4、西红柿
4 Z+ v( b3 m% g. U
: E9 L6 B' W  n' v' |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
1 t1 p( H3 |8 @  |) B7 H7 u" ~; D. R6 B
5、柿子0 n, x2 M+ Q( _2 R8 ~7 Z
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 }5 l6 W* u) _  |5 x4 v& n+ J" h  C! N% U
6、香蕉! w7 F+ `+ \; Z7 V

; i# m  N6 g  E5 r, |- r# t5 p# D; W含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # u! v! G4 V( P% \5 [$ w- M

  ]2 Z' F3 |/ J+ {1 g) Y7、桔子
; X; u8 h& [! ^2 q4 H
& E. g+ s9 O1 o, }  k% d含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: J+ d  C& e! K0 O, R
; W: o& q9 ~( r7 K1 {6 _8、黑枣: b4 ~' M/ p2 R5 n: ]
( D" j7 I5 Q4 U
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% q, A/ V! u" D  O1 y0 k, i
! y4 B4 y( h  V
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 B4 g; j# l% X. w. e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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