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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! m/ Z/ Z+ S2 I+ B

: m* x& u( ~) e9 w) T  ?7 ]' C# _
; ^: A  j7 e4 \0 Z8 A* E
1、鲜荔枝% g) K& y% E" P3 V! r' F

) M) e+ V1 i$ f# C* m荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 B3 N  M5 _( Z% M+ G; W/ h
) L0 }3 n0 D0 A& |5 d2、山楂# H2 L8 W5 F- l9 ^& G. v7 w( G8 L
! a, {: k$ K# J  s
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' S8 O( O2 c) W
3、菠萝; _3 L1 O: U' u* ^5 C
7 D+ R! t" w. @
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
; d, Y6 X% p4 s. J7 n, ]; b/ X. `  D6 t# ^/ |" X# A+ B4 J
4、西红柿* u' a2 ?$ I6 M& z, r

' i, }' W! M4 H$ i. W: P7 I$ ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
* |1 `6 b' h8 I' r, h/ ~4 E5 o( K0 e+ f% {# J
5、柿子2 g# T/ ]& g( r; M$ {/ v1 w

" `9 Y1 a0 r# K5 ]6 o空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 h: ?- k/ G! E& i' p
* |2 n; L$ F7 X* X. D
6、香蕉
  r5 K$ n7 C9 K* K  `2 E
4 v) P. r! m/ U0 I% @! {" d含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
( J) M& H# b5 j1 B
! S6 e' E3 s2 W( {! L9 X7、桔子5 l  ~: w/ Y  J3 D$ J4 h

! U0 W, {  `; l9 n) S% c* K2 A: x含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( E) O  B% j# J
+ V0 e" i! s' h) P8、黑枣& s& r5 r4 l' f9 M3 I/ t( o

: }- |+ {& F- ~2 d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
/ e8 U, q- R& F( A! o9 N
5 u  ?4 Q; ?" }; C8 d3 n{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!; ?& m- Z9 {5 k7 Q8 ]
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 B: {  V9 ^1 ?) D; e
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