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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ! r: ?& l4 w A3 v5 y
" B; T8 _0 K) ~- E, x* ?4 m4 ~) C' q 入睡前必须把皮肤清洗干净 ) F# ?) _0 K! F5 e
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。% x0 H( e( F4 \
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
" s7 J; e! E" _. { 准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。: C2 m& k9 L% \
冬季多吃桔子
2 L- p8 G1 x- z( X$ \* Y 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
+ \9 J) @! K0 t& @! S8 a5 @2 Q# R3 U 尽量避免或少量摄取盐分
# e6 E M5 x7 Y9 l/ ^9 }0 S* \/ b2 G 准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
# R' L g; O6 z- K1 R 睡前一定要清除掉脸上的妆容
3 o' P5 {0 [2 v2 |& z 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
3 |0 \1 c5 E. O3 Y/ V 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 0 Z- J2 r _, _5 k' M. O
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。, j; k# O5 n8 i
不要忘记清洁颈部
' `, `) P+ D; l 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致$ r5 K& K+ b) I) o
牛奶有催眠的神奇功效
0 |# L! H: o! k) k+ h 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。( H! C) N- \: n
早睡早起告别熬夜 & l \) j! ^# A) g3 A
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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