盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

: M4 ]: X' C8 w0 R
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
　　 女人最佳肉：
* p" L6 F4 W# T5 g2 `　　
; h, X& I* x! y1 Z; g! `$ U　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
) N) ^6 P) f: N　　
* i& _( D2 |. ?0 T0 d6 ]　　 女人最佳汤：
　　
+ i+ N$ ^) h' T2 T; C! f　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
* i% y5 M9 A5 f% O% p5 c2 i( S　　 女人最佳护脑食物：
　　
( n0 \: z1 j9 W' s  Q) y　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
. d) }& U" J  n/ W0 T: T　　 女人最佳纠酸食物：
　　
* k$ U* a0 i! Y  I6 |　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
/ g; s! j3 Z3 l6 ^) d* J1 T( F　　 女人最佳零食：
6 c4 R0 L" K( z2 r# C1 \　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
8 L/ `( m0 {3 ^* K　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
7 t% `% M% F# r5 j　　
* K4 @% h: z7 N2 E: t　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
- a$ J6 u9 Q# ^$ G- N% ~      
5 m+ ]: \- I9 Q1 [. a

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
- m. k, A; c& U+ l8 h+ G弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
+ Y' r' ^1 Y3 t2 o

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
, x/ e. Z" O/ R2 h0 c5 M% y1 [7 S谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？