女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, c! C, t* D- R( U容颜不老方
% t9 [. [0 E# J7 g& ~需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

1 ]0 {( o3 o) M1 {- u* G怎么样做呢：
. o3 g6 c7 b* K: O2 }( n  V( h
' A9 }+ P% H4 y3 I/ l3 R) n上述物共捣为末，和匀备用。
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0 y7 `& P2 |" A* z$ l$ \怎么吃最有效：
( r7 P  t, t. ^( U
+ f2 m- H) l$ ?3 N每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

, d4 `" F# L/ q( E7 y灵芝鹌鹑蛋汤
, ~0 J5 C2 `3 w需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

5 F# w2 i  s; e1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( p" x$ {5 U7 v9 ]0 _$ B7 V
/ b% I" ]; |3 Y" Q4 h2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 S7 T# r. C( w2 k% i) t, b, Q具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
- s$ n4 d8 J& e" I7 Q: a- B需要的材料：

' v, k! V7 `4 U$ Z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

; j8 t7 x4 @, R- v  g. |9 `1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

; |* D3 r- g4 N" C  Y) s4 i2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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! y! ^9 h) N6 F' v* {% G怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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- u+ e9 H- Q, l$ F4 `. i熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

7 k; [1 ~2 h2 x6 p0 N3 P将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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# T7 b5 @5 ]% b$ Z3 F- z粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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, J. e  f  j  F, o怎么吃最有效：
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5 a' S# [2 l4 _/ g7 e; {8 u每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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1 F3 M# y* y0 j3 h# q3 d杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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! I6 j- C+ s8 c  }% g: }1 M怎么样做呢：

% _# R7 c; T( @5 Z; S* m先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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! E2 p( [. u/ `) |! v0 \. Y怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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+ }6 d8 n1 f+ c3 }9 |1 m; d: ^1 a. Z$ D$ V

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% V  }7 T; L* U6 F9 ?  K+ J; P养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}