|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & T! U8 d0 O- Q) x
' u6 e& u; O2 }2 F
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：" _& U3 f8 [8 g( h; S
3 e0 J$ o2 p+ ^2 @5 b6 f* b
1、柿子
: g i, @& b9 k) ^9 a
% U! n5 z2 f6 I$ x! u5 j4 U+ o软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& M2 ~; O* W) H* [/ c8 @
/ q. M+ ]( t: B y z2、柑橘; ~/ R6 |& l* U3 ]
9 h* s7 I' Q+ s! d5 D; F- X柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ F5 S! l' H% q( B6 U
8 s7 k$ y% W5 Y, c
3、甘蔗
- f7 v7 ^% P8 i
( @. R( q3 q: {- G+ L' k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 P+ L, v7 L# j( j# Z/ W
' x, R0 I- B6 M
4、荸荠( A" ^7 Y8 r g- e2 X9 _. }( X
' W3 {+ v8 X+ I# I. ]+ s. t0 A9 b
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。1 o ?2 ~8 h- T2 n( m
4 E, w7 ^. I( F) A. e5 ~) j1 I
5、猕猴桃4 n& K" k: T( | f3 ]: o4 g. o9 F- k
( }( g" l$ u2 h! C/ X) o
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: k9 g& k' v, ]% [# x( I5 x
7 Q6 u! b9 S( ]! k! q6、石榴9 m! e8 ~* Y" t/ P/ Q
8 \# [: L+ n. t9 Q/ e* \, _1 C石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
9 C* c2 [0 H7 m0 D" W5 d! ~0 z( \) i
2 G- A! d$ X" X6 c! J: F7、葡萄
7 p, [' Q0 s" ^- }5 n$ h, u% r1 X! @3 f
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 @5 _, r) L8 u9 p! G. c9 e2 p5 |/ A# Y" U t/ U- q
8、白桃
. E3 t* X" f) ~4 ^" t2 b* s1 }7 V+ B" k; F1 r( m. H
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
# d6 }" E3 m. d9 _2 M4 V% d/ R b7 R
/ B( J9 d& o1 C3 {' w# ?9、苹果
0 q+ j: g! V) Y4 j; k6 ~& [9 v8 h3 X7 i) ^) `! b
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。" H0 i0 S& d8 C7 H5 `% X
. X6 M4 u+ n4 C) w. p10、香蕉% w) ^+ I! [, W
- F6 @. ?4 u3 D9 w
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
