|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* s1 j+ H3 {3 E# t
2 H r: n8 q6 t, x- `7 d) w 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
4 x# B* I2 A5 N' Y 原料：
* n1 a, |$ y% z* {8 S% e% ^$ Y1 P! N/ i8 J& d1 |6 [: Y1 L
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, R" _" M) g# ^2 K0 U& j4 {
# R# v0 e* g2 I/ A- ^9 Q
做法：* s: X. B b/ m* R+ y7 d. E
f* Z. S9 d6 T# ^1 R3 O8 ]; I- c 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；. E* e! y% \. F( ?- o6 S
0 c* J# G* R5 r 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；2 d: s6 y& c1 @8 A) {. x8 }0 z
' }& i3 Q$ F6 K9 _
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! w& J9 p& K% q9 Y! L& I; d
* w8 n |5 C5 r3 U$ Q1 C" u 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
, @6 e5 k' R' `6 [5 @7 { 原料：
1 W7 h, j5 z# ~% u1 u) T
$ Y% k: M4 J; {$ J" l+ O# `5 ^5 m 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) [4 q9 B& W/ c2 v* p
: Z7 f8 u- n8 Y* m5 K+ u' n# B2 x 做法：; r, A( p5 v5 R8 k; F4 \
k0 F& c' k9 B; {. k+ n8 t% v
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。( O+ s/ K2 Q9 r6 T1 Q
s* Q3 i4 p: O( ^8 n' V
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 k2 x/ ?5 |- }3 S/ P
- g$ i2 v( Y0 u6 J+ R1 i7 M
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
0 C& O* m6 C) N% n& x$ L2 t9 E" ?$ y# f, M! M6 l
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜+ a) `- C- w2 ^7 i* L, g3 @2 F& @
原料：; s7 s! U- k* m& l
" V' r) I8 M, D9 C, \ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵) i/ }; l$ w, }6 J* D6 m3 B
s+ ?- G/ z! I6 y% v
做法：
4 B; n! n2 J% `. V% ~/ l- z8 W. y
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。) r7 i8 o% S# {. \# d) D
6 j8 U l, ]9 _! o 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& z, v _# X" J ^5 k/ _) V+ { m" z) O) `0 e N
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤 u0 P8 J* @6 V2 ~. R9 x: M1 K7 I
原料：
. @5 |; T5 w5 w% x: V
, M0 f( Q, X2 k0 W$ ^# f) c 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。3 v5 ~0 m* ?9 [1 N* J8 s w
2 m$ Z! F( T, l' O& t$ }/ _ 做法：
6 A2 q- X- U& s5 s. }" `0 d! S4 u% T9 ~ m9 e
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( I2 g, [+ q# y: e) C
! K0 y5 Y- U$ z$ _+ N& a) c' ?
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ W# L! {% n# _# o ]: ]* {, E
4 A0 j3 S) T( C5 s) e
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
% I/ f# e7 g' ^ w4 @8 c4 M4 _$ ~2 R: V. s: _+ g2 A
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- M) O7 O3 v: \; R1 |- q% Q$ @" R
; W9 o4 ?" y- J: F5 N/ S i1 j P
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜9 b, u; a6 y+ L6 L* e% }
原料：
o' M8 o) r2 J" R/ i
5 F$ M- r6 Z2 z0 ? 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) |; r D) j1 E1 D1 b
5 K9 a' e- C3 ?9 h; a7 V 做法：
$ q6 K' D4 @3 Z0 g) ?0 N1 M1 X+ v1 Z1 H. o1 G% }/ ^ }
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。# x( d H9 W2 y- c4 P& q
+ B8 t+ O4 B, H9 F0 }# Y 2、苹果洗干净，切块。
& _& p; o( i% X! V0 h# D; O6 W7 e
3、洗干净蜜枣和无花果。' T* N+ y# O5 b+ F7 z. t/ Y
, I4 S/ u9 \$ h' I, T7 t' e
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。* x7 H6 ^4 i1 {
. [4 E% N( d+ g- A1 l 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
, l7 D! A$ N; }. {3 c! H& h. M, y- j2 s
花胶鹌鹑汤：补血养颜9 o4 e6 k- n% k1 w* M: b9 U
原料：
4 c' Z! ?6 C3 [* e$ H, v
7 }+ v& q, e* V) g! F& Q 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
3 d; s* R7 N# [! O$ o) h3 Z5 z7 ^7 B! W! h( k6 m
做法：) ?2 k$ k) Q" N4 e/ @6 ^9 X
/ p4 j+ q' Q1 I4 M' x 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。2 C9 r" N& o# g
; M: a4 O$ e" c5 X, }4 Q3 d2 J* P
2、把鹌鹑放进炖盅里。( W' g+ n) O+ S9 B
, X% F) H5 v# M: k4 J 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
9 M; l! s% P/ I, Q; L; g7 B& O2 w2 R
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, G, i- x( J8 m; x1 n! X
: K6 V5 e0 p; \0 [2 s 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
/ h4 P. I7 e+ B; B7 R: y3 U4 Q
9 T k9 R( x$ d5 i' t* K0 l! E 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
6 f b! m/ M$ t% m, D5 ?* |+ i, W 原料：
* j: e+ d& v! y
: S5 r5 R+ [& v3 J 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 @2 D; `" B# K, p+ |1 V
) x2 w* t) f2 T+ p 做法：- M/ p- l8 g/ k" j; h3 n
6 a. q- C" ?1 v2 _' f: R) K8 Q. q4 g }
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
1 S: @% N8 W4 j4 E
+ |: i1 b8 J* I5 Q+ d 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
