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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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3 P: ] x: K- B9 y0 t 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 c: C4 {3 o' [2 p; t" i" P* H9 _
原料:2 M6 u- p' O; U, y1 h# t. K
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. E. C; [8 ?' }) I" H' Z7 U& F# R
! y2 H& p6 F6 |- _ 做法:
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- K& l$ A# a! x6 Q: e1 X 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( v$ F5 _* a& H5 [( S' r
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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8 w5 T- u* u2 [ g0 y1 J% d 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& Z6 ^& N, k9 x6 V% z, C
原料:
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, c3 G. M/ Z& c% b- I. \1 c% Q( _( v7 C2 j 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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" D, N( `5 d. c: ] 做法:
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$ s& ]- q. L2 T$ a 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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. T5 t& S- W/ N2 v ~' m9 l 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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, l" }$ k# j2 Q/ A8 S* l 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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{4 X5 C9 o4 f8 }$ H5 N 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: I/ P9 `* y7 Z3 \
原料:
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# M+ n0 I W* U7 W, y/ H 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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8 [3 b! V. t' _7 S& v* K! @ 做法:, Z V8 y& @. j, E7 j
Q( b$ h# U# X6 e3 U% s$ F 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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7 g& \$ `2 F& ?: L9 R+ ~ X# Z" u' c 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 O) L1 u- D( q
0 s( {# w$ F1 s$ {7 m( a. e9 \ 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, p- \. W& R/ e
原料:
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# s: H& m$ a; W: C7 e% r* V 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 ]8 a6 i& c# _; X0 G6 f- D
# L# C! B( W1 \% e! R. T 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# {0 t* f& L$ J" X' T9 @" }
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 Z4 C- Y# N3 o0 w2 _1 q
+ C% F4 J1 s" M4 B' V 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) ^ X) O% ?4 u& f7 R: M6 g$ O
9 x* K" F4 M5 a( d o- b' @' A 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ @0 v3 ?2 w Z
原料:* U" S# g; v2 B# J( ]1 z1 s
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 w4 C& k: N& t
* F, C: {% W& o: ^) _) [ 做法:
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' o' u+ X2 {+ r3 P. F, K 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: N$ e, Z' ]% g! @. _
# x- K) C8 R8 r' I4 l; N 2、苹果洗干净,切块。 H5 C/ H3 Q. g. a) P% o
! G" s7 H8 B( J- u/ [ 3、洗干净蜜枣和无花果。+ l8 c7 {/ T: ^% K8 K7 Y( L) T# n
+ C% p: D+ n+ G3 \ 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
% z* ]9 w, c4 \& ] 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% { @, m/ y/ i) B# A4 B: R0 ^0 M
# X; I4 G: ]2 i 做法:
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% Y4 l& [1 r; W2 `. C) ?1 d 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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$ u9 v/ U" u6 e1 K% x 2、把鹌鹑放进炖盅里。( t' b; k6 G- Y! f5 a) A
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 H2 ^5 l; z6 |
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 j" C& a# k+ {
( M" b5 v4 |% }- F0 r 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! f+ \; F0 e7 i- ^. Z2 b! K! L
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( s4 ^) d" a: W6 k# o9 |
* @9 Y1 b6 N! `- `8 d7 F 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ ^& `$ t0 Y: Y$ e9 W' E
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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