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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* \3 |, _: U9 V5 T) o( _: V% K7 n
3 P: ]  x: K- B9 y0 t  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 c: C4 {3 o' [2 p; t" i" P* H9 _
  原料2 M6 u- p' O; U, y1 h# t. K
1 t3 m7 X: z4 C  d0 U
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. E. C; [8 ?' }) I" H' Z7 U& F# R

! y2 H& p6 F6 |- _  做法
% G; ?% h6 N1 o  w
- K& l$ A# a! x6 Q: e1 X  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( v$ F5 _* a& H5 [( S' r
7 g- l; t" J) Q" k  L5 f0 F4 k- F( u' u
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
# Z$ j5 J4 \* O' t4 ~1 j0 ]& m% I5 y/ Q( r
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
. a: A$ X2 y0 p0 S- [( }8 H: v
8 w5 T- u* u2 [  g0 y1 J% d  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& Z6 ^& N, k9 x6 V% z, C
  原料
. k0 |2 M( r% {5 k& ?
, c3 G. M/ Z& c% b- I. \1 c% Q( _( v7 C2 j  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: g: B+ Q  V/ d8 S
" D, N( `5 d. c: ]  做法
' A+ V% u* ~  O5 f0 u/ c: C
$ s& ]- q. L2 T$ a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 N$ m( w( m7 Z2 X
. T5 t& S- W/ N2 v  ~' m9 l  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 y  ~5 {3 W& b0 D4 I9 [& P5 x
, l" }$ k# j2 Q/ A8 S* l  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 b2 ^- ]! F7 W9 c: u8 E& I
  {4 X5 C9 o4 f8 }$ H5 N  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: I/ P9 `* y7 Z3 \
  原料
3 I3 Z: C& ^4 M, W
# M+ n0 I  W* U7 W, y/ H  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 I6 [$ D( d* P
8 [3 b! V. t' _7 S& v* K! @  做法, Z  V8 y& @. j, E7 j

  Q( b$ h# U# X6 e3 U% s$ F  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* s4 y. M, A% l) ^' K8 w
7 g& \$ `2 F& ?: L9 R+ ~  X# Z" u' c  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 O) L1 u- D( q

0 s( {# w$ F1 s$ {7 m( a. e9 \  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, p- \. W& R/ e
  原料
6 _9 x% F) J! ^; f4 A8 V6 N" W
# s: H& m$ a; W: C7 e% r* V  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 ]8 a6 i& c# _; X0 G6 f- D

# L# C! B( W1 \% e! R. T  做法
: v  n- |. `$ i+ h, H( k6 a- Q. @% r' {
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# {0 t* f& L$ J" X' T9 @" }
% Z1 S3 @; B2 P* ^4 |, K+ E
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
' e- U% R9 Z) ?. S1 E7 R" o8 {' M- j9 k- _" P
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 Z4 C- Y# N3 o0 w2 _1 q

+ C% F4 J1 s" M4 B' V  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) ^  X) O% ?4 u& f7 R: M6 g$ O

9 x* K" F4 M5 a( d  o- b' @' A  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ @0 v3 ?2 w  Z
  原料* U" S# g; v2 B# J( ]1 z1 s
& C3 E1 a0 F0 H: F. ~+ D; y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 w4 C& k: N& t

* F, C: {% W& o: ^) _) [  做法
5 u  A) `( n" r5 p1 [
' o' u+ X2 {+ r3 P. F, K  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: N$ e, Z' ]% g! @. _

# x- K) C8 R8 r' I4 l; N  2、苹果洗干净,切块。  H5 C/ H3 Q. g. a) P% o

! G" s7 H8 B( J- u/ [  3、洗干净蜜枣和无花果。+ l8 c7 {/ T: ^% K8 K7 Y( L) T# n

+ C% p: D+ n+ G3 \  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 B# c4 I8 u( x% \4 N* U+ w( M/ e% {5 H( i
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
! L7 b4 O9 B- j$ G5 t- |8 D1 M; h
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
% z* ]9 w, c4 \& ]  原料
. h3 k6 o) P& _# H) K6 y* D1 j2 V, ]+ A
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% {  @, m/ y/ i) B# A4 B: R0 ^0 M

# X; I4 G: ]2 i  做法
4 z0 f4 ?# c- _8 L9 e2 G
% Y4 l& [1 r; W2 `. C) ?1 d  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  O8 U5 \. I1 @& _2 {8 L  |( t
$ u9 v/ U" u6 e1 K% x  2、把鹌鹑放进炖盅里。( t' b; k6 G- Y! f5 a) A
: \/ D9 L- w8 {  K, a+ R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; N8 X  Q1 I. f  j, y$ ?5 L( i6 t- A  E2 Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 H2 ^5 l; z6 |
; k# g1 e5 \" y+ l' J8 l' c
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 j" C& a# k+ {

( M" b5 v4 |% }- F0 r  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! f+ \; F0 e7 i- ^. Z2 b! K! L
  原料
% y8 t) b! C3 F' r, K' e. S! R/ |* o9 i
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( s4 ^) d" a: W6 k# o9 |

* @9 Y1 b6 N! `- `8 d7 F  做法
6 l5 \) i' |8 m- Z" s* b% |5 \- }+ l+ X: H4 x( F
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ ^& `$ t0 Y: Y$ e9 W' E
  L1 {" z/ v; `, Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; p' O: ]4 x2 A# g  l9 P

! U3 K0 ]3 T, c" O0 P; l9 jLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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