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西红柿汁2 G! o) h: Y" x, F6 i% _8 o( f4 ]
( ?/ \1 f: M" J* G; D, B# F! r每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。- z+ ^6 ]$ p; S' t
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黄瓜粥
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( f8 B+ r, g% V) R取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。# B, W2 K4 O( S0 G. w1 C
. o! E# R6 F" h( R- v: Y# J柠檬冰糖汁8 S/ u. ?' w6 m( c* }
$ ]9 n& R( Q" e% `* S3 S% V( |将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。7 L5 j" K- V" v) I* u8 z3 B
1 r& X/ h5 X1 e; {9 d4 V黑木耳红枣汤) N9 x, @4 M) u0 z
7 R2 w" z( @, R) |# P取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
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& F2 \* _0 J+ x' `, m) }黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 O8 m6 W" w0 g( l/ I% G
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胡萝卜汁
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将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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6 r- M2 f1 L, g! M/ v) j另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。$ l" S# h/ L( |4 A9 m( W& z# R
' I4 I! d5 p8 D$ |" Y% I- k3 c0 y自制桃花蜂蜜祛斑面膜& M/ J4 c- [) |3 }: B2 O4 ]
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配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。! Y: U' @. p* w2 F% p3 o
7 n: Z, }- V! R, o# h工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
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( ]5 L" @' j. y8 |$ j. Y* h自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
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# ~4 W- ^' x* v4 h6 g% Z/ T敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
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功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。4 h c# ^( v1 i9 \7 U" u
. H( L' u' j/ r频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。 k0 s# l$ f; g
5 P1 m/ b! }" m" B0 w贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。1 s s" Q1 ?% b) }$ ^' o* J8 R
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自制中药淡斑滋润面膜1 K, I9 ^* @" I& m* N- I6 w7 Z1 h
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配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
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4 X) g9 K& r; p |功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。- `8 [, C! \$ D+ w a' C0 X7 B+ N# t
. x* \2 `! O# k0 E3 O# \& i使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。5 ?8 ]) D M8 W9 K$ h
: [9 x( p* ?, g, v0 ]8 b/ U3 d1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。0 B% G$ I/ O# u: x
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2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。- B% t5 W! B2 S* T
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3加鲜乳适量调成糊状。; a1 D0 L- G" `' I
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4再加蜂蜜1ml混匀。
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用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。/ t- o5 I& |! _ O$ L; J
# q3 ^8 ]" Q4 m! K, x李子仁祛斑面膜
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% b7 }- T; x" M. {$ K李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
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功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
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本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。% _9 V+ m- g! p1 z: Q; b
8 ] C6 |) D4 }4 v" W5 L用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
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正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
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狗仔卡
发表于 2012-10-23 18:26
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