最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

: C- |, l$ W5 S! y0 q# p4 T* q4 Q每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
, s% w5 X/ f1 N  G1 `6 A/ K
0 i: ]; v% `! w/ a3 I- ~& M+ H柠檬冰糖汁

) Q( f6 p0 G& K将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

) K9 q* ~! v1 I7 ]; ]' |( Z黑木耳红枣汤
0 ]) d+ N1 a7 X# j
2 Z' q! e; l; W* W1 x2 w取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

+ j+ |. i7 O! ?$ ]; M将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
( q# J# D& o6 S3 [
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
; Y' L7 k8 `, T# J/ O  D% x
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
% ?( E' V1 K+ s( i; k

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
, R# U- z; }3 J+ P
( b! J6 `: ~$ {* E工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

( f) M2 X9 B  c9 z8 k" q, b# M. i/ w自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

% r& t1 {6 Z" D; e& k" o' h敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

5 q8 W# p" U: ^7 Y5 m- T+ i频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

1 o* [, F& M; b) t6 ~7 a贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
# Y0 }; Y6 L1 X( ^( g+ H5 X2 B
自制中药淡斑滋润面膜
) ]4 [( ?6 w7 j& B* `& I

  D! e/ G# d  \- q$ J配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
! N' P( F3 J$ Y% \9 G% u
6 Q, s& Y4 U$ C, q: @/ E- m; _4 i9 m功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

" P" a% T: M0 r% k; Q, i$ P3 o使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

( M; h, i8 \; R5 ]2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
. F+ B) s0 ~" P% O
. u/ e# ]) p" X+ p' T+ B! W: U3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

* l4 M/ W& Z3 h" c- C( j用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
9 Q( \( |% r5 ~
' s% b  Q3 i" J( K, @李子仁祛斑面膜

7 p! T0 e' ~" q+ `: E; ^
& P- o- Z' A8 D, U, x' F3 W: {李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

! p; S- |/ P( z功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
/ l' O- ~5 H3 S0 k4 o  p- M
0 X: g/ J' n3 C5 H$ `- T本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
2 c  \$ D) J6 ^% B& Y5 n
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
- J7 A' R3 r' H# t, ]



; G" |* V- x& W! b2 X/ w1 s



2 x/ d8 q  W: Q' m4 g
% {4 T; p* C  F1 C


# ^) L" L) L3 B7 Z6 d# d" K0 U

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享