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% ~" w4 F- [+ d0 a1.二绿茶 # S: x/ W% j9 i" V- M& |1 U0 a: y6 u
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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! c! C5 h5 {4 t7 o* E; N制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 o3 N4 M) r2 F
" q" d' f2 h( z( v; b/ p% o功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 . ]7 y5 q: W! S
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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) D2 B8 u# _- Q! o6 }+ Q. j% G制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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6 l9 Y: M3 T* K1 v5 k: M4 l! U9 D# q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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6 ]9 y* j2 w8 e& b( _+ A; K3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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5 E- n3 G( Q5 \0 P制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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, f e8 L2 I7 Z; O9 E3 a功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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( `5 q* V2 t; Z4 y7 U配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 1 l8 ?& G( ^% z# F
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 " ~- N1 h( y2 ~
0 b h, u$ B) I) {( A/ }( L& j功效： 消食化积，健脾益胃。
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) U3 V1 x7 h9 Z% `& W% p中药方剂
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! x% t# C- A4 L$ B3 b舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药4 K5 b3 x' V* m( u& W" R) L
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。, f& p4 S7 K0 S, k
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健康提醒% J. s" a2 x3 ?8 I, K8 K
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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; a4 j! a! o# U养胃健脾的大枣食疗方) T( O* X2 w: v u! j9 W
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一、大枣桂莲粥 {; K5 v6 [: G) s3 z
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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5 Z: f; B5 S" }5 I二、大枣炖兔肉 : u! e+ h4 a3 x$ @) n! V- c
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) w1 _: |4 w( m" Q. j# u
3 N; J9 |& m {三、大枣肉丸汤 3 z0 j- m' G \
1 Z( Y, C* g2 v; }+ E大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 G- w3 z+ T, W0 r' B0 L
% t" ?; Y6 x) G四、大枣耳芪汤
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( s; E, C% X4 Q, Q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 ] F3 l0 V& z7 K' q7 V" Z' B
9 q. C2 B( \( I J1 t9 C% A' V怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ) e% ] q" S8 G1 P; f# s: U1 |
% M3 r# R% y5 h7 u* k4 S/ A+ p1 {' ]一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！