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5 o, `9 e1 a" r5 N1、 香蕉绿茶# U5 ~7 i8 z$ X( Q2 @' p, a: m3 v
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。4 ^ h: R, y" ^' x8 n9 o
! s* }. C! R- O$ d制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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, P2 C3 Q }% B6 f: F% m, A! @2 、葡萄红茶
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4 ` b& K: U$ j( A7 @材料:大葡萄一串、红茶5g。& U& l* L4 d) |( t) _
5 s! P* K+ X' O8 C制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。# \2 f$ d2 E& o. Q9 y" `6 T. f
$ M8 K G* w$ m3 、苹果绿茶3 _& ^1 z) m: e7 R1 Z6 d0 k4 C
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- I# A, U) f6 h. z- B4 C材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。3 |! Y4 d/ ?8 h( R$ t+ a
! Y# y& o! S8 V3 I- ^4 、红枣花茶
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h) _1 n w6 `+ U材料:红枣20枚、花草茶5g。! H& z* ], o, j2 A! E G7 m5 i6 C
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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: h8 E8 y; U. U! j0 Z+ ]" \5 、柠檬红茶- r; N1 d2 ]* l/ ]% V* t9 m
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。$ P1 S/ d+ O9 v& G8 m$ Z
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。0 h; x+ S! ?% T' U) c& Y
& r# n/ \ j2 p& s4 J+ w) T功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶3 c0 B( a) c+ v# P. A8 J; t
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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3 h! o% T( s7 _/ f8 {材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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" m' q1 v; V8 q" ?! s% ^7 ?3 |( V制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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8 s7 d$ V: m2 ^8 x+ z0 k% c) K5 M功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。. o3 _9 G# m% h; s+ r; N9 C" l# \
, q; j- I% b- g: V8 、柚子冰茶
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& y |6 o) y* C4 J7 {; s; G材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。' w- c3 S" g: S: K8 N
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。- U8 w! a; l+ u
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。: X" t7 o$ s6 w, v5 G
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9 、山楂首乌茶
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1 _. m6 t9 y! h- @5 X材料:山楂15克、何首乌15克。0 N% c! V+ _" l% P& S5 v
) c1 s0 f% C& M A( |制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。! r5 C0 B3 W' o7 b) k
3 r! ` C( D& S2 a7 ]0 Q功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% P: _( d( P7 k6 d3 }4 Q2 K
u7 F! l( T9 M7 S. z4 S( d- x5 }10 、排毒美颜茶, j. `# s' N& o X D
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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8 { Y" r9 V& {- s& L2 n7 t& @制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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+ W x+ u) K D+ H, D功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。8 g8 `! d1 Q, E. H
* x1 X4 s: `0 Q2 c提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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