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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
& J5 T2 R5 a6 h) e( h9 m/ }# N }> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
1 B7 p) z+ T. c' c( i; z; M! i> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 0 a; h# K% F f0 a4 `0 L3 P# `/ M
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 s4 W! T5 ?2 `6 c( _+ s> > 4. 多喝酸奶
Y3 @1 t6 g/ l' l. v> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
( F3 E: s* S/ P, j/ y, {> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
, p' l3 f g# @9 ~5 m> > 7. 饮绿茶胜过红茶
. n% b, j. q- ~; P3 k, j! |> > 8. 重视早餐多过晚餐
& I5 b+ a; F) q: T> > 9. 控制盐的用量
) _2 X* }, B- Z5 T' u> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 / B+ d. V- P2 h: q3 |; t6 z3 O
> > 11. 经常嚼口香糖 " ~4 l$ R& L( q+ a
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 $ b# ^* x& }+ S7 \0 a5 J" Y% Q1 i
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 : R! X7 D# J% c" [3 q/ ]% k
> > 14. 每周至少吃一次鱼 9 {8 l1 G$ K% h4 N2 N
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 5 a1 U$ C! B: j, g0 y
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
$ B A; M" P+ [3 h: n7 E. N$ G3 ?> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 6 i$ w0 p) j- R
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
: m. L) ?4 [: Z4 r, S, p' M q> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 % r) i. ^1 e+ i; B6 D
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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