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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
1 m/ g f2 G6 T4 h> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
7 G9 i7 [ {; n/ @, b> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 2 ]# m5 p- }' m, B3 y' J
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
# b) v' y+ _9 J% A8 e* ^- @' M; G> > 4. 多喝酸奶 $ P7 a! s( c, L3 p: {( o
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ; j2 A4 s0 H/ k3 n! y* O; n
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% ~$ c: y2 _0 }1 `5 d' ~* p% ^> > 7. 饮绿茶胜过红茶
1 Z) P; h5 s" c7 l: ^5 i4 N0 b> > 8. 重视早餐多过晚餐 3 U* s2 j3 x5 I6 u4 A0 ~
> > 9. 控制盐的用量 - w6 |; h+ v! S1 a, l* R. W, [
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ( J u E' Z5 P4 y. D/ X
> > 11. 经常嚼口香糖 7 { N! u/ m- B" J8 N! G) l, w
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
4 l3 Q: d8 g( K* D) O> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
' ]) _, J0 k1 @: G> > 14. 每周至少吃一次鱼 7 K$ ~' v3 |* S0 S
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
& F, E9 f( |0 w; m. F' \4 I4 l( g$ x* T> > 16. 不喝久煮的火锅汤
& K6 R3 x5 A# ?. e- ?> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
3 n( h- C6 e; k) K9 j> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
% f, N6 C$ B: F8 V8 t( B> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 / F$ E/ f/ _5 ], C( C, m0 Z! h
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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