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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 . g: L+ K6 }' i1 |3 `
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ( a$ N+ k) W: U/ r F
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- Y" Q9 R% e9 `) J> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 X T; r+ o& g. X( V
> > 4. 多喝酸奶 + X/ n2 U: I' E% l- a( |
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
! u# u4 y! @) n> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 & T* d+ ^4 T- O: h* m. p
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
2 C3 |3 W, w3 ^: `5 Z! x3 `> > 8. 重视早餐多过晚餐
$ ~: U9 k, j6 e, X) c( \- }0 d> > 9. 控制盐的用量
+ }" A9 ^9 v8 y S- o> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
2 ?& i$ H0 A5 N> > 11. 经常嚼口香糖 & [% Y4 k$ `" v
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
6 T' T! h1 ^! `# G4 j3 M> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
! p) j. T1 O& g> > 14. 每周至少吃一次鱼
( c9 J) Q$ V( w6 ~$ H+ ^> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
+ L7 ?6 x e( U" h> > 16. 不喝久煮的火锅汤 5 r* |+ q" ^/ \4 m/ q% Y& n
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ; ?7 B, \" ], {) _
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
2 p9 }- y' o4 y) m: ^> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; Z9 F, W* a; D; @- r, O> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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