|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 7 H: N, @- f5 B2 T* a, u
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 2 R4 f) q/ n: y6 ]# i( O
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
* O" q( P% ?9 a0 C' _> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 % F4 X0 s- e7 E% a* @+ E
> > 4. 多喝酸奶 * \6 S% Q; C7 c0 m, ^. ]$ u" I4 V
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ' J& |7 t% G- n" Z
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 O3 ^. B4 P3 T
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 6 R, c w) H1 N2 v- o }
> > 8. 重视早餐多过晚餐
i2 r0 q: U2 X: _- U> > 9. 控制盐的用量
( d% I$ D4 J! n5 n/ f+ Z> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 1 e( J: J8 t! M! O7 y3 u/ M% X
> > 11. 经常嚼口香糖 _0 p% s- [; b. c5 r. B
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 3 W. P- F: t/ A
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 n) [+ y$ K$ y4 q
> > 14. 每周至少吃一次鱼
6 B& F8 |9 C, `3 G> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 9 n) C5 c2 g8 {6 O c
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 7 p: `: n/ o/ u2 @, N
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
, B1 M5 f: A8 \4 \; i8 Y> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 3 |+ [8 a5 w) E& ]5 G
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
1 [, W6 c4 ^/ L3 L> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|