|
|
1、头皮屑' ~. |$ f" p% V8 A! @, [: ^
' w( T7 x y7 j+ U" T+ U
可能缺乏的营养素: ! T% a5 F* I/ C+ _$ _
O& @2 _, J3 c% P, {. m! b O
维生素B12 $ J, H& F5 _5 G! Q8 n
& U( f' H0 \' _, I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 B& R% @$ B6 t1 m0 H0 t
1 j% p% E7 t8 [% F; a0 E 维生素F
- U, Y5 o, H4 W* K) _) Q/ B& d, N+ q0 x# t3 s0 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 o' L" F5 O( F1 X4 n0 q+ O7 P; T5 e
维生素B6
1 W& t4 C# j+ \, ~1 E* X# w8 v& y, F6 s! ?' h4 I% m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: \$ _4 p+ \% S0 F$ O1 P4 b# B0 a( F7 ~% D% a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: L- W% @# F, m$ ^+ e7 m% _1 V: D8 A/ [2 J9 {$ a9 O* [" J
可能缺乏的营养素： $ D( U) s' W7 I9 ]$ P
/ I+ _" n8 X' i" Y; s
复合维生素B " {1 v" ?2 S9 a/ d: Z# d& l
) W( Z/ l. g1 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 X, E- @# a; c) [+ O. ^
" l) |& u: n; v# N& L- m/ E 对氨基苯甲酸; I' y$ H5 Y2 o
; M$ d5 l: ?3 y" d6 C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 : j$ f1 ?" h5 O1 T* K) ^
& V, H5 `. C8 J
维生素F
# u9 }- \# I3 b$ u' t- ^: \9 R) l5 R" X9 c/ J, m. v$ F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' h- ?) G9 S9 { z& _& X W
; F& ?5 k; Y$ C h. w5 l& I( j
碘 # Z- U I0 f- W- u, O$ L a
" C7 c$ p; n4 u: _2 W6 l
需要的食物：盐、奶制品
# o1 B+ \# G* A! S! h) l& k. ~: \3 {1 F1 o Q, V
3、脱发5 J: x( [& e6 v8 T% {5 v' Q
+ t7 x: ]7 V2 w$ w7 p 可能缺乏的营养素： ' W% J4 c6 x) D
4 _' n" M" o3 y: e; `% Z4 @ 维生素H + |# k' b5 u. W
9 S9 K% h7 ?5 t \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 Z7 d6 \8 A! _ T3 Q) ^
: |) @( y3 D* u
肌醇 3 _7 M# k, o( N7 }) }, Q+ l+ g3 I% e8 J
, T" y+ `. [7 ~5 P. [+ q8 H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + Z( k3 Q! ?% Q* B
# K0 p) y6 |' V w' p7 @
氯 9 S+ `0 e; ]9 G+ [* G, H
0 e3 `0 Y) q( E' H! k4 f 需要的食物：一般食盐
! ^$ t1 Q6 q# O, ^& q, h
7 B# s9 m: w& O T B 复合维生素B
" k' Q0 @$ ]8 L2 i# v
, m! K9 U- M- \/ y+ y$ h* B6 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! r3 l6 g* \3 m1 E$ @5 i3 y
! z2 Y& m8 E: l2 e* } M
和维生素C、叶酸
V& O3 c0 a( i I1 O* i
0 C$ x( J" e w. ~8 t% |. B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46