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1、头皮屑
) Y2 ~* B( G4 E F+ S/ t J
# R# T. z+ K8 G0 x 可能缺乏的营养素: : ]3 F: M2 z8 [# b
7 s& i) Y& Z* |; [5 W! }3 C6 I 维生素B12
/ C! Y& r4 q( _" D! e$ `. [/ O7 S( Y+ x9 e0 N! B* Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ ]) ^- k7 ]* T1 U- _" U
& k! @+ |5 O( r/ R' \ 维生素F % \, \8 ^* c* c0 u
$ E1 c* S! }& N8 z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / z$ _& F% @: \- i' C
' w* V5 T+ B. d1 O7 t" o" v g" {) G
维生素B6 1 U* E5 h' z7 @% I4 W4 G
( g5 x+ m; ]4 O; |7 {# h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
L6 @* S7 Q! T. p' M+ Y( g
V0 d, E& c' n! J1 B' s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( O/ Y) J8 i6 K* N3 ]; L
0 V5 b) m. B1 c. E4 d: L7 Y# _ 可能缺乏的营养素：
. h" f9 C! I) x) B" c7 |. y
! ~4 ~! s1 W; C X! C8 j) {$ \. O 复合维生素B
+ | E+ r; b8 |( l
+ p: s/ H) H7 I* H; D4 c3 `0 F% } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) l9 m9 {$ i4 j/ A$ q% i- e# x. v9 a+ ~4 g3 ^) m
对氨基苯甲酸
1 U4 T' c7 w5 b) ~1 A* ~2 M0 R$ ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; ]: j( O# Z$ o/ s b
2 b2 x! x5 J0 Q$ p. f8 P; l. q" i! E 维生素F * k) R& D8 i0 ~7 g8 B: P
. M$ p% w7 d& h# ?" r& v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ _8 r: ?+ k. M8 P$ v9 ]$ g
( i( W2 O. S$ c0 @) W 碘
$ p' E( [7 w ?2 G: W7 i7 ?& w4 V. F9 A: T2 H$ a
需要的食物：盐、奶制品
8 r9 ^7 K' K+ C( T. a2 [/ x4 T9 M
2 U: b2 A! B3 x' r6 Q 3、脱发
7 `: c* d6 M0 ?* a& M
6 Z3 m2 p8 a; ]( U; }5 p8 w: a 可能缺乏的营养素： 1 Z" W& S7 y- Z3 p: @
+ g o! _ _1 @8 ] 维生素H ) J* Z/ `& i' A# n' o1 G0 I
4 t! G& y- ]7 a1 U7 h4 P; @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 b3 w# c# p1 g% B! L' ]
8 h$ Z) I5 m9 k# G: ~1 F( t
肌醇 + L% ?5 o6 R" ?# Q
4 E. n6 `4 W( B6 O' R5 M$ l0 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 c, \3 c/ z E$ u6 A1 t0 y% r# r! E A) o! t1 K7 L, G
氯
- L9 O; T+ ?# z. a% Z1 j; _# \, l+ w; h+ k3 V7 {/ f: C
需要的食物：一般食盐 6 [0 @6 Y" j. K3 q' Q
) n1 u/ n* N9 S6 i! u
复合维生素B 2 ~! \/ [/ P k" E$ h6 B7 ]. ~
" l7 C5 `7 I0 }- P0 d0 G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 X3 Z( w# G" A6 _7 T( f* }1 A# n5 W; a7 i. [' L8 O
和维生素C、叶酸 6 [2 ~6 Z3 X% s5 L+ `+ h1 c+ E
9 T, j @7 ]. C- |4 q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46