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1、头皮屑
+ F, r) s; e7 k( l) \" w1 \8 j# j8 ~2 n1 K) _5 N
可能缺乏的营养素:
+ ^- G+ S$ l Z4 d1 {1 C! W2 f8 p Z1 t" \
维生素B12
& \2 P0 o _8 v& J8 q) x* Y1 S, c
- D* j" T* \, X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ M! y+ R6 _: ~% V$ K- b; S7 i& j, U4 h9 a7 c
维生素F 3 e& h! d q# }- o+ Q* d
2 E5 w' j% J, C: T C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; M! `' l7 m/ _7 A% l0 w2 \: L6 h4 v) d5 @: H
维生素B6 5 r- M' S* h$ Z. A) |
3 _8 I. }; l' U( V
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " ?4 G b9 S: z. `- G/ x. W" Z! H
~7 o% f" o& |# f7 } 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 i; j7 h* |( o" p/ I
$ J O ]/ E- r9 g 可能缺乏的营养素： % h4 G" S8 F/ }
( G. I+ J- R0 H
复合维生素B 1 I/ F' }+ d; O- ?! G u' ]4 a* Y
( H( c5 K8 T; K; N# N* O" o/ t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ l8 ^& r& s3 |5 F2 p1 I/ _+ B
! g0 X% c) C# @% W8 @
对氨基苯甲酸
+ u6 K: H1 q" y( s4 t# |# e
. s! R I- h/ m% V 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # `* v G: J2 k1 L* M/ v+ ?7 x
; y) y% Q% p6 R0 v! w 维生素F 1 N, J& i/ K3 p( ?
' _3 _: g7 c" m$ v$ r3 P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ W/ R4 y; O, s2 b$ y5 B' |4 b
% j0 N- R% ~5 c- w 碘 : X7 i: m1 V0 ] g% c( D( s) D
: \! i+ p' D' U
需要的食物：盐、奶制品
6 u0 }# J0 t; `& \; L, e0 ]1 w
& ]" a5 b" n6 Q8 I9 r9 [ 3、脱发* D: d" z( ~* U: B7 Z6 t
! ?4 k4 m3 S. \3 S
可能缺乏的营养素：
. i. W# S2 ~8 |3 w$ t4 h* R. ]4 R4 P8 f3 J
维生素H ! M- e# ^+ n- s: x) ~+ ~ z
6 `- _3 {# g- h6 S- \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 A( h1 h7 p" V3 x* |2 T0 b' d% n- Y. J7 k; G" S
肌醇
7 E3 o$ c7 i/ B- z2 \( r
: J! U* n6 V b" I% l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) P. L# @0 K/ ^9 F/ J( ^" v9 W' S& c
$ M; ?2 P8 w+ ~; e/ ^ 氯 + f8 _. J- m& K* `6 D/ _
( }: k& @ n k
需要的食物：一般食盐
: R; {/ F- A3 Y2 X; a/ N% N. U$ H; ]4 K' C
复合维生素B
$ K' k3 x. G8 J$ E- v' T4 l
8 l9 Q4 r4 V0 `% M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' m+ h0 G4 z% w1 q4 i X/ N1 x
4 k) k; T# k% C# y9 Y( k 和维生素C、叶酸 * G0 |: ^4 K9 ~
! K- O, Q0 G" P: P" v9 {. R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46