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1、头皮屑
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/ |0 i# E! T+ K: G6 L" e 可能缺乏的营养素: & w( y2 R, l6 }; u) @
# k" j* w# \. x# ~ 维生素B12
: ~: \$ }% T1 |$ f9 T7 d
( }: m" @2 X' E3 {5 E9 A- G+ i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' I1 f! S+ W- X0 ~/ I# ^. j/ D
, A' N7 P! k. ]2 b 维生素F
8 _* x) ?$ _# \7 P$ M. N K; ]0 t8 u/ B: e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * ^* C- n/ H: U9 W5 j
& q& `3 a- K- m 维生素B6
$ {) t4 F( [& h- D% x' a1 g# W ~5 ?, @) g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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, v* a) J1 w' Z2 s 可能缺乏的营养素： 7 g4 F2 N, ]! E7 x+ s% W* i' `
# I! C7 W( u" o 复合维生素B 0 e g/ p+ ]7 {5 R5 F) X+ V
& o0 D5 Q9 o3 c2 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ O8 i8 |5 H5 a3 u% V# O
4 f r& C$ Z& u8 L 对氨基苯甲酸6 ~) V5 S0 }% {8 V' h1 A5 C; n `( Y
0 z: `" o4 ], a, R5 d 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( a; u# v! s# N- P! ]& l$ O: o. d: N
0 p4 d6 |8 E8 j" l 维生素F
9 [- U. c4 ?* ~. i. |) R+ q) ?) ~1 L0 c1 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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) \# R, F/ O, X) g' X# ?" u$ Y# D- f: l 碘 & P1 i* V1 o9 A Z& y7 x7 E: q& t( J
$ V' N6 K% R# t0 h9 ~ 需要的食物：盐、奶制品
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3、脱发
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可能缺乏的营养素： , T4 F \$ I) L* Q# M
0 g+ G+ @( G4 Q4 i8 w 维生素H 4 l' Z5 S% ]" [* B- v( \. d
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需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 C6 V, f$ b/ \
+ F& Y1 C I1 ~ 肌醇 3 ]8 F4 F: ~: f9 x: t5 }( q
! u/ W* A) `3 r- U: n: _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 H8 N) T' |- f) L* Q/ w
- n6 x5 T* W8 B4 W8 J
氯 % G2 x4 s: e' ^5 }( l% u
j/ m. u* z6 L, j' {: T, k4 \
需要的食物：一般食盐
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复合维生素B 9 T( c3 T% e k8 ~0 h
# [( p% h# c. s! F9 c" e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 H: w* Y u4 T. m3 H
$ B5 V, H e+ K/ k
和维生素C、叶酸 6 r2 s3 }7 H7 L( h+ R
7 {+ b! c1 J; a2 k- d0 y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46